天天瞌睡没精神怎么回事

天天瞌睡，没有精神，多数是由于脾肾亏虚，身体湿气重的原因导致的。 因为脾肾亏虚，水液代谢障碍就会在体内聚而成湿。湿性重浊粘滞，上蒙脑窍，就会出现瞌睡，没有精神的情况。这种调理的话，第一，药物可以选择苍附导痰丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、远志、菖蒲等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以用莲子、芡实、薏仁、小米等熬粥喝。第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动增加身体代谢，有利于祛湿。