夏天易出汗体质怎么调理

夏天易出汗体质可以通过使用刮痧治疗的方式进行调理。 刮痧常取肝俞、风池、肩井、风门、身柱、大椎、肺俞、手三里、内关、脾俞、胃俞、大杼、至阳、劳宫、曲池、合谷等，刮痧方法是从大椎沿脊柱正中刮至阳穴，由风池沿颈项部刮至肩颈穴处，由大杼向下刮至胃俞，从肘弯的曲池穴沿前臂后外侧向下刮至合谷处，从曲泽穴处沿前臂前侧正中向下刮至劳宫穴处。在调理期间，应及时补充消耗的水分。

夏天容易出汗，这种情况可以是痰湿体质也可以是气虚体质，当然也有可能是一种正常的现象，因为夏天天气炎热，身体产热增多，为了降低体温，身体就会出汗，这说明身体的自我调节能力是好的，通常这种情况不伴有任何不适，也不需要做特别的处理，如果体型肥胖，四肢沉重乏力，嗜睡，喜欢吃甜食和油腻的食品，舌苔白腻，多数是痰湿体质可以应用参苓白术丸、健脾祛湿颗粒等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。如果伴有少气懒言气短乏力，这种情况多数是气虚引起的，可以应用玉屏风颗粒、补中益气丸、归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、黄芪颗粒等药物调理。

       很多问我最近特别爱出汗，是不是身体虚了？       其实，这只是其中一方面，老年人、大病初愈、剖腹产后女性，还有其他手术后的人，或者先天体质就虚弱的、体弱多病的人，虚症的成分多，这时候需要补了，可以用黄芪、人参、大枣、肉桂、五味子等等中药来治疗。同时可以食疗，吃一些牛羊肉、小米粥、当归羊肉汤、黄芪精、粳米、糯米、黄米、大麦、山药、大枣等等。严重的，需要配伍中药汤剂来调理，常用的有桂枝汤、补中益气丸、四君子汤、肾气丸等，但需要辩证，需要专业的中医师来开方。       其实，汗出还有好多其他的非虚症的情况，而且随着人们饮食结构的变化、生活节奏的变化，好多汗出是实证的问题。       其中之一就是湿热，这是很多青中年人最常见的问题，汗出的表现是汗出而粘，身体多壮实、腹部膨隆坚实、形体肥胖，饮食辛辣油腻、多饮酒吸烟。对于这种汗出，应该改善饮食结构，清淡饮食、戒烟酒是必需的，同时进食红豆薏米粥、多喝绿茶、加强体育锻炼，严重的可以用中药治疗，目前有效的成方有“二陈汤”、“三仁汤”、“大柴胡颗粒”、“龙胆泻肝片”等，但还是要提醒，如果用药物治疗的话请咨询医生。       另外一种常见的原因就是郁证，由于工作生活的压力，欲望的充斥，当自己不满足时，可遇不可求时，就会出现气机郁滞，气血流通不通畅而且分布不均匀，这时候也可以出现汗出异常，除了这个还有情感障碍、睡眠障碍、心血管和消化系统的症状等。中医讲治病求本，对于这种汗出，我们只需要解郁就行，需要心理疏导、放松压力、转移注意力培养生活兴趣点，同时可以配合疏肝理气的中药。       同时还有一种相对少见的情况，就是有淤血了，这种最常见那些脑血管病的病人身上，出现半身汗出，或者某些部位的汗出，对于这一类我们就活血化瘀就行。       通过介绍，大家是不是对汗出异常有了一个大体清楚的认识了！希望对大家有所帮助和启示。         

平时宝宝容易出汗，要查明出汗的具体病因，中医上讲宝宝易出汗分为两种体质，一种是气虚体质，一种是阴虚体质；宝宝如果是气虚导致的多汗，家长可以给宝宝口服黄芪口服液，玉屏风散等药物。如果是阴虚导致的宝宝多汗的症状，可以给宝宝口服养阴止汗的药物，比如生脉散等，宝宝如果有多汗的症状，要及时的带宝宝去正规医院的中医科或正现中医院面诊检查，然后对症进行调理，不要盲目用药。

夏天湿热体质的人，可以服用中药龙胆泻肝丸、葛根芩连汤等来调理。另外，可以多喝一些荷叶粥、百合粥、绿豆粥等，也有很好的清热利湿的效果。另外，可以多食用一些健脾祛湿的食物或者是药物，例如茯苓、白术、山药、薏米、芡实、白扁豆、赤小豆等，或者是用金银花、菊花、薄荷、蒲公英、栀子等泡水喝，也有很好的清热的效果。另外，可以适当的多吃一些寒凉性质的水果，或者是食物，例如西瓜、黄瓜、西红柿、莲藕、香蕉、荸荠、白菜、萝卜、山竹、火龙果等清热。

夏天湿热体质的人，可以服用中药龙胆泻肝丸、葛根芩连汤等来调理。另外，可以多喝一些荷叶粥、百合粥、绿豆粥等，也有很好的清热利湿的效果。另外，可以多食用一些健脾祛湿的食物或者是药物，例如茯苓、白术、山药、薏米、芡实、白扁豆、赤小豆等，或者是用金银花、菊花、薄荷、蒲公英、栀子等泡水喝，也有很好的清热的效果。另外，可以适当的多吃一些寒凉性质的水果，或者是食物，例如西瓜、黄瓜、西红柿、莲藕、香蕉、荸荠、白菜、萝卜、山竹、火龙果等清热。

容易出汗可能是由于体质阴阳失调、腠理不固，导致汗液外泄。其中，不因外界环境因素的影响，白天时出汗多称为自汗，若睡中出汗，醒来自止者称为盗汗。一般有以下两个原因，一是肺气不足或营卫不和，以致津液外泄，二是由于阴虚火旺，或邪热郁蒸，逼迫津液外出。治疗上当分清虚实，虚证则当益气养阴、补血、调和营卫。实证则当清肝泻热，化湿和营。此外，自汗、盗汗均是由于腠理不固、津液外泄所造成，可酌情加入麻黄根、浮小麦、五味子等固表敛汗之品，以增强止汗的功能。

天生易出汗体质可能由于气虚的原因，还有肾阴虚内热也会导致容易出汗，在炎热的天气出汗是一种正常的生理现象。 中医认为汉是心液，平时过于流太多的汗液则会导致气虚，气虚的患者通常还有容易乏力且懒惰的现象，精神状态不好，体力不加且脸色无光，较容易怕冷，且一受凉就容易打喷嚏，在冷天感冒也是一件常见的事，气虚患者通常还有湿气重的表现，所以舌苔会有齿痕，也会引起器官部分的肿胀，可以通过大量的运动来改善气虚的症状，通过摄入一些补气的食物，或者使用补充气虚类的药物比如金匮肾气丸等，如果情况比较严重，可以去专业的三甲医院进行辩证治疗。

怕热易出汗多是阴虚体质，常用中药方：大补阴丸，滋阴降火。用于阴虚火旺证。症见骨蒸潮热，盗汗遗精、咳嗽咯血、心烦易怒、足膝疼热、舌红少苔、尺脉数而有力。方中重用熟地黄、龟甲滋阴潜阳、壮水制火，共为君药。继以黄柏苦寒泻相火以坚阴；知母苦寒而润，上能清润肺金，下能滋清肾水，均为臣药。应用猪脊髓、蜂蜜为丸，此乃血肉甘润之品，填精益髓，既能助熟地黄、龟甲以滋阴，又能制黄柏之苦燥，俱为佐使。