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半月板损伤如何锻炼腿部肌肉

2022-08-16 39人阅读
问题描述:半月板损伤如何锻炼腿部肌肉
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三甲
严格 骨伤科 主治医师 重庆医科大学附属儿童医院
医生回答(1)
半月板损伤后的主要治疗方式需要依据其损伤的严重程度,肌肉训练并不是最主要的治疗方式。首先,要去正规医院就诊,通过拍摄膝关节核磁来进行严重程度的分级,轻度的可以采取保守治疗,主要是指减少损伤半月板的运动,比如跳跃、比如篮球、羽毛球、足球等,肌肉训练方式主要以增强股四头肌肌肉力量为主,可以直腿抬高训练来加强股四头肌肌肉力量训练,使脚踝向上绷直说,睡于床上,直腿缓缓将腿抬离床面,抬高60度左右。
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半月板损伤如何锻炼腿部肌肉
半月板损伤后的主要治疗方式需要依据其损伤的严重程度,肌肉训练并不是最主要的治疗方式。首先,要去正规医院就诊,通过拍摄膝关节核磁来进行严重程度的分级,轻度的可以采取保守治疗,主要是指减少损伤半月板的运动,比如跳跃、比如篮球、羽毛球、足球等,肌肉训练方式主要以增强股四头肌肌肉力量为主,可以直腿抬高训练来加强股四头肌肌肉力量训练,使脚踝向上绷直说,睡于床上,直腿缓缓将腿抬离床面,抬高60度左右。
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三甲
李懋
关节科
副主任医师
淮南市第一人民医院
问答
瘫痪怎么锻炼腿部肌肉
瘫痪是临床常见而恢复起来比较慢的一种临床症状,要锻炼下肢的肌肉,可以适当的活动一下下肢的关节,通过主动或者被动的活动下肢的关节来锻炼下肢的肌肉,当然也可以在下肢绑一个沙袋,这样来锻炼下肢的肌肉。只是锻炼是不够的,还需要配合其他的康复治疗措施,比如说下肢针灸,推拿,穴位注射等治疗,这些康复治疗措施都有利于临床症状的改善。当然最主要的问题还是需要完善一下身体的检查,找到瘫痪的原因再对症处理,药物治疗是不能够少的,要把血压、血脂、血糖控制在正常范围。出现了瘫痪方面的临床症状,需要及时的检查治疗,以免延误病情,发病以后的前面三个月是最佳的康复期,三个月到半年还有效果,所以如果瘫痪的时间都比较久了,那恢复起来就比较困难,要有心理准备。
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三甲
李定刚
康复科
主治医师
内江市第二人民医院
问答
脚踝骨折后怎么锻炼腿部肌肉
脚踝骨折以后,患者需要长期卧床休息,腿部肌肉需要进行适当的锻炼,否则会肌肉萎缩,可以进行踝关节的屈伸活动,肢体抬高锻炼肌肉的力量。另外在脚骨折在1到2个月左右的时间,患者可以进行一些活动,可以下地行走,在拄拐的条件下逐渐进行负重的活动,但是要适量,不能操之过急,另外,卧床期间可以对腿部肌肉进行按摩缓解肌肉紧张。另外,在三个月左右的时候,骨折基本愈合就可以适当的增加活动量,可以进行蹲起活动。
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三甲
牛晓辉
创伤科
主治医师
丽水市人民医院
问答
锻炼把腿部肌肉拉伤了怎么办
当锻炼把腿部肌肉拉伤之后,早期一定要尽量多休息,减少腿部的过渡功能,活动不要进行任何剧烈运动,可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏,万通筋骨贴等等进行活血通络止痛治疗,也可以口服一些活血散瘀,通络止痛的中药或者中成药,促进恢复,如大活络胶囊,活血舒筋汤,瘀血痹片等等,后期还可以再局部积极一些相关的理疗以起到舒经通络的作用,如中药封包治疗,磁热疗法等等,如果局部肌肉拉伤情况较严重的建议要到医院的相关专科进行进一步的专业治疗。
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三甲
成勇峰
创伤科
主治医师
湘潭市中医院
问答
骨折后怎么锻炼腿部肌肉
骨折后可保持局部肌肉韧带的张力,让肌肉韧带保持收缩,进行等张和等长的锻炼肌肉,避免肌肉萎缩。 骨折是由于外界暴力所导致的骨皮质连续性的中断和骨形态的改变。骨折的部位会引起局部的肿胀、疼痛、畸形、活动受限。骨折的治疗原则是复位固定功能锻炼,在复位和固定的时候,会导致肢体的限制活动,引起长时间的制动,引起肌肉萎缩的情况,因此需逐渐的锻炼腿部肌肉,预防肌肉萎缩,也减少血栓形成的概率。骨折稳定后,可逐渐锻炼关节的活动,以免引起关节僵硬。
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三甲
王晓乐
创伤科
副主任医师
商丘市第一人民医院
问答
脚踝骨折后怎么锻炼腿部肌肉
脚踝骨折以后,患者需要长期卧床休息,腿部肌肉需要进行适当的锻炼,否则会肌肉萎缩,可以进行踝关节的屈伸活动,肢体抬高锻炼肌肉的力量。另外在脚骨折在1到2个月左右的时间,患者可以进行一些活动,可以下地行走,在拄拐的条件下逐渐进行负重的活动,但是要适量,不能操之过急,另外,卧床期间可以对腿部肌肉进行按摩缓解肌肉紧张。另外,在三个月左右的时候,骨折基本愈合就可以适当的增加活动量,可以进行蹲起活动。
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三甲
陈强
关节科
副主任医师
南方医科大学南方医院
问答
髌骨骨折后怎么锻炼恢复腿部肌肉
髌骨骨折之后,在受伤后的早期可以通过下肢肌肉的舒缩功能锻炼,以预防下肢肌肉的萎缩。在局部骨折情况稳定之后,可以开始进行膝关节的被动或者主动屈伸功能锻炼,而且要早期的下地负重行走。 在出现髌骨骨折后,要根据骨折错位的具体情况来选择不同的治疗方法。如果骨折没有明显的错位,则可以进行保守治疗恢复,通过膝关节的石膏固定4到6周,口服活血化瘀的药物治疗,一般恢复良好,在拆除石膏之后可以进行膝关节的被动或者主动功能锻炼。如果髌骨骨折错位严重,则需要进行手术治疗。在手术后要早期的进行膝关节的屈伸功能锻炼,绝大多数髌骨骨折,在经过专业治疗后2到3个月能够慢慢恢复。
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三甲
赵翔
关节科
副主任医师
浙江大学医学院附属第二医院
问答
骨折后怎么锻炼腿部肌肉
骨折后可保持局部肌肉韧带的张力,让肌肉韧带保持收缩,进行等张和等长的锻炼肌肉,避免肌肉萎缩。 骨折是由于外界暴力所导致的骨皮质连续性的中断和骨形态的改变。骨折的部位会引起局部的肿胀、疼痛、畸形、活动受限。骨折的治疗原则是复位、固定、功能锻炼,在复位和固定的时候,会导致肢体的限制活动,引起长时间的制动,引起肌肉萎缩的情况,因此需逐渐的锻炼腿部肌肉,预防肌肉萎缩,也减少血栓形成的概率。骨折稳定后,可逐渐锻炼关节的活动,以免引起关节僵硬。
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三甲
唐国柯
脊柱科
副主任医师
上海市第一人民医院
问答
轻度腿部静脉曲张锻炼能消除么
下肢静脉曲张,轻度的静脉曲张,可以通过锻炼的方式,延缓疾病的进展,改善静脉曲张引起的小腿酸胀感觉。 锻炼的方式主要是锻炼小腿的肌肉,可通过骑单车、长跑、高抬腿、掂脚尖、足背背屈等方式,使小腿肌肉紧张,通过小腿肌肉压迫的方式改善下肢的静脉回流,减轻浅静脉淤滞的状态,可以改善因为静脉曲张引起的下肢酸胀感觉。再有,休息的时候,适当的抬高下肢,超过心脏水平,也有利于下肢静脉的回流,减轻症状,如果是长期站立工作的人,要注意避免。也可以佩戴医用弹力袜预防和治疗下肢静脉曲张,防止疾病的进展。
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三甲
胡喜华
普外科
主治医师
解放军第三〇五医院
问答
轻度腿部静脉曲张锻炼能消除么
下肢静脉曲张,轻度的静脉曲张,可以通过锻炼的方式,延缓疾病的进展,改善静脉曲张引起的小腿酸胀感觉。 锻炼的方式主要是锻炼小腿的肌肉,可通过骑单车、长跑、高抬腿、掂脚尖、足背背屈等方式,使小腿肌肉紧张,通过小腿肌肉压迫的方式改善下肢的静脉回流,减轻浅静脉淤滞的状态,可以改善因为静脉曲张引起的下肢酸胀感觉。再有,休息的时候,适当的抬高下肢,超过心脏水平,也有利于下肢静脉的回流,减轻症状,如果是长期站立工作的人,要注意避免。也可以佩戴医用弹力袜预防和治疗下肢静脉曲张,防止疾病的进展。
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三甲
郑鹏
普外科
主治医师
东部战区总医院
问答
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严格
骨伤科
主治医师
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