腰间盘突出能不能跳绳

腰椎间盘突出的病人不建议从事跳绳运动。 可以适度加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等，多参加游泳之类的体育运动。在平常的工作和生活之中，注意避免劳累、久坐、受凉及长时间弯腰等动作。腰椎间盘突出的病人急性期会导致腰腿痛的症状，治疗主要是通过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。

跳绳对腰椎间盘突出是没有好处的，有可能会进一步加重腰椎间盘突出。 整体来说，建议患者以休息为主，避免久坐、弯腰搬重物、干重体力活，看看相关症状是否有所缓解，如果没有缓解，多考虑运用甘露醇脱水、甲钴胺营养神经。看看相关症状是否有所缓解，必要时考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，为神经恢复创造可能。整体来讲，跳绳增加了椎间盘的纵向负荷，导致纤维环进一步破裂，从而髓核突出，产生相关压迫症状，这种疼痛多考虑是放射痛所引起的相关症状。

跳绳对于腰椎间盘突出是没有太大帮助的，如果跳绳过于频繁或者过于剧烈，反而还会加重腰部肌肉的损伤，使腰椎蜕变更为明显，对腰椎键盘突出反而有不利的影响。 患者出现腰椎间盘突出，应当考虑一些综合治疗的干预方法，包括口服药物局部的理疗、牵引、针灸、推拿等方法才会有比较好的疗效。患者应当注意避免久坐重体劳动，寒冷刺激等不利的因素，可以适当的进行一些功能锻炼，能够很好的提升腰背肌的力量，延缓腰椎退行性改变的进程，可以防止腰椎间盘突出程度的加重。

腰间盘突出的急性期是需要卧床休息制动的。制动的意思就是限制活动，避免腰部过去过程的运动。我们一般主张绝对的卧床。如果是腰间盘突出的康复期，没有腰部疼痛，还有腿部放射性疼痛，麻木等症状，我们是可以参加日常的活动的。比如说跳绳还有跑步，还有竞走这样的运动，但是我们避免腰部的过屈过伸的运动，避免搬运重物，这样的运动。要遵循循序渐进。避免过度劳累引起腰间盘突出的再次复发。

腰椎间盘突出是可以慢跑或逐渐进行跳绳的。 腰椎间盘突出往往是由于慢性的退变以及腰部的扭伤等原因所引起的腰部疼痛。严重者可出现疼痛向下肢放射性的疼痛，合并小腿和足部的麻木。出现上述症状需就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊可以完善查体，腰部有无固定的压痛、直腿抬高试验是否阳性，并结合腰椎正侧位片、腰椎CT以及核磁共振等辅助检查进一步明确诊断。治疗上以保守治疗、卧床休息、腰椎牵引、口服药物为主，疼痛缓解后可逐渐加强腰背部肌肉韧带锻炼，以俯卧撑、慢跑、跳绳等锻炼为主。

跳绳对腰椎间盘突出是没有好处的，有可能会进一步加重腰椎间盘突出。 整体来说，建议患者以休息为主，避免久坐、弯腰搬重物、干重体力活，看看相关症状是否有所缓解，如果没有缓解，多考虑运用甘露醇脱水、甲钴胺营养神经。看看相关症状是否有所缓解，必要时考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，为神经恢复创造可能。整体来讲，跳绳增加了椎间盘的纵向负荷，导致纤维环进一步破裂，从而髓核突出，产生相关压迫症状，这种疼痛多考虑是放射痛所引起的相关症状。

跳绳对于腰椎间盘突出是没有太大帮助的，如果跳绳过于频繁或者过于剧烈，反而还会加重腰部肌肉的损伤，使腰椎蜕变更为明显，对腰椎键盘突出反而有不利的影响。 患者出现腰椎间盘突出，应当考虑一些综合治疗的干预方法，包括口服药物局部的理疗、牵引、针灸、推拿等方法才会有比较好的疗效。患者应当注意避免久坐重体劳动，寒冷刺激等不利的因素，可以适当的进行一些功能锻炼，能够很好的提升腰背肌的力量，延缓腰椎退行性改变的进程，可以防止腰椎间盘突出程度的加重。

高血压的患者不适合跳绳，因为跳绳属于剧烈的运动，高血压的患者跳绳会使血管收缩，血压升高。高血压的患者适合做中等强度的有氧运动，比如慢跑，快走，打太极拳，游泳，骑自行车，练瑜伽等。这些中等强度的有氧运动，都有利于扩张血管，控制体重，使血压比较好控制。高血压的患者每周锻炼的次数最好是三次，每次一般在30分钟以内。高血压的患者还要注意低盐低脂饮食，控制钠盐的摄入，每天食盐的摄入不超过六克。

高血压的患者不适合跳绳。 因为跳绳属于剧烈的运动，高血压的患者跳绳会使血管收缩，血压升高。高血压的患者适合做中等强度的有氧运动，比如慢跑、快走、打太极拳、游泳、骑自行车、练瑜伽等。这些中等强度的有氧运动有利于扩张血管，控制体重，使血压比较好控制，高血压的患者每周锻炼的次数最好是三次，每次一般在30分钟以内。高血压的患者还要注意低盐、低脂饮食，控制钠盐的摄入，每天的食盐摄入量不应超过六克。

姨妈期间不能跳绳的。 在姨妈期间，如果跳绳属于剧烈运动引起子宫收缩，造成供血逆流，进入输卵管盆腔，偶尔一次可能没有影响。但是经常这么做，对于输卵管和盆腔是有影响的。一旦形成了内膜异位症严重等等，对以后的月经和怀孕都是有影响的。姨妈期间不能跳绳，也不要跑步，做一些剧烈的运动，这些对于子宫是不好的。因为形成了炎症之后，很难做干净，所以对于以后还是有影响的。在月经期间，如果想锻炼身体的话，建议是散步，这种方式就最合适，不会增加月经期生理反应等情况。姨妈期间还应该喝点热乎好消化的食物。