冠心病预防及保健措施

冠心病预防保健措施，在饮食方面，如果存在血压血脂异常的情况下，需要低盐、低脂肪饮食，少吃肥肉动物的内脏，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及一些优质的植物蛋白等，以清淡饮食为主。避免暴饮暴食，可以少量多餐。 在生活方面养成良好的作息规律，避免熬夜、情绪激动、劳累、便秘等，以及戒烟戒酒，避免过度肥胖，适当的进行户外锻炼。胸痛发作的时候及时停止活动就地休息，服用硝酸酯类药物。在胸痛发作比较频繁的情况下，及时到医院就诊，平时按时按量服用冠心病的二级预防药物等。在饮食生活以及药物的干预下，一般能够有效的预防和缓解冠心病的发展。

女性如果出现外阴的瘙痒，大多数是由于自身有妇科炎症或者是日常清洁不注意而造成的。随着瘙痒症状的加重，会对日常的生活和健康都带来较大的困扰,影响到夫妻性生活的和谐以及睡眠的质量，严重的还会造成坐立不安的情况。瘙痒的预防保健措施有哪些：第一个是注意私处的清洁卫生。女性在日常生活当中要注意对阴部的清洁卫生,建议用温水清洗外阴，并且选择由前往后的顺序来擦洗，不要用过烫的水，更不要自我盲目选择洗液,否则会对阴部造成伤害，并且破坏阴道的菌群环境，从而增加瘙痒的症状。第二是注意穿着舒适的内衣内裤。日常生活当中不要穿着过紧的内裤以及牛仔裤，皮裤等过紧的衣服，会让外阴部位受到挤压，产生细菌有滋生的空间。第三是加强饮食的调理。在饮食当中不要吃辛辣刺激以及油炸油腻或者是过甜的食物，这些食物都会加重外阴瘙痒的症状，并且要避免浓茶，浓咖啡等饮酒等刺激性的饮品的摄入。饮食当中以清淡为主，多吃一些维生素和蛋白质含量高的肉、蛋、鱼、奶以及新鲜的水果、蔬菜等。第四是保持健康作息习惯。女性平时要注意避免熬夜，保持充足的睡眠，洗澡不要过勤,保持良好的心情，避免过长过于紧张和焦虑的负面情绪的影响。生活当中可以积极的进行体育运动的锻炼，进一步提高机体的抵抗力和免疫力，避免外阴瘙痒的症状出现。

      冠心病的预防措施主要包括生活方式干预以及口服药物预防。预防冠心病的发生主要是做好一级预防，也就是疾病还没有形成之前便开始进行预防。今天我们浅谈一下预防冠心病的措施有哪些。      建议患者平日里要注意低盐低脂饮食，少吃辛辣刺激寒凉的食物，避免吃油炸、高胆固醇、高糖饮食。还要注意戒烟戒酒，适当的进行运动减肥。高尿酸血症、高血脂、糖尿病、高血压这四方面都是冠心病独立的高危因素。为了更好的预防冠心病，如果患者存在这四方面问题的话，那么更加要加强预防。有高尿酸血症的患者，主要的治疗方式以控制饮食为主，平日里要注意低嘌呤饮食，不喝啤酒，不吃动物内脏，少吃或者是不吃海鲜，同时也要少吃菌类。对于有高血脂的患者，可以通过适当的减肥运动控制饮食来调整，如果经过控制饮食，运动减肥永远控制不佳的话，那么建议可以口服降脂药物如果是以甘油三酯高为主，那么可以口服贝特类降脂药物，如果是以低密度脂蛋白高为主，那么可以结合口服他汀类降脂药物，他汀类的药物，不但能够降血脂，也是心血管疾病的二级预防药物，能够稳定斑块，改善血管内皮的功能。而对于有高血压、高血糖的患者，一定要良好的控制血压、血糖，同时可以结合服用抗动脉硬化的药物，比如拜阿司匹林。      冠心病的预防是持久性的，需要我们坚持的保持一个良好的生活方式，同时再结合应用相关的抗动脉硬化的药物才能够真正的预防冠心病发生。

对于冠心病并发症的预防方法，冠心病的一级预防主要是针对冠心病的危险因素进行干预，预防策略包括全人群策略和高危个体策略，全人群策略为发展策略，主要是创造支持性的环境和大众传媒为主的健康教育，高危个体策略主要是针对有冠心病危险因素的个体，如吸烟、肥胖、高血压、血脂异常和糖尿病等进行积极的有针对性的教育和指导。 二，冠心病的二级预防主要包括冠心病患者的早期检出、早期诊断和治疗，以延缓病情的发展，避免并发症和急性冠心病时间的发生。冠心病潜在的并发症主要包括冠状动脉炎、多发性动脉炎、系统性红斑狼疮和类风湿性关节炎等，结缔组织疾病以及病毒感染等心肌梗死后卒中。

对于冠心病并发症的预防方法，冠心病的一级预防主要是针对冠心病的危险因素进行干预，预防策略包括全人群策略和高危个体策略，全人群策略为发展策略，主要是创造支持性的环境和大众传媒为主的健康教育，高危个体策略主要是针对有冠心病危险因素的个体，如吸烟、肥胖、高血压、血脂异常和糖尿病等进行积极的有针对性的教育和指导。 二，冠心病的二级预防主要包括冠心病患者的早期检出、早期诊断和治疗，以延缓病情的发展，避免并发症和急性冠心病时间的发生。冠心病潜在的并发症主要包括冠状动脉炎、多发性动脉炎、系统性红斑狼疮和类风湿性关节炎等，结缔组织疾病以及病毒感染等心肌梗死后卒中。

月经不调，主要是调控月经的下丘脑垂体卵巢轴紊乱，导致这个轴紊乱的原因，包括生活不规律，作息比较乱，经常熬夜，女性体重较大，血糖血脂异常，所以要纠正不良的坐席，控制高热卡食物的摄入，适当的进行运动这样才能保证月经的规律

子宫肌瘤是女性妇科比较常见的一种疾病，比较常见的就是多发性子宫肌瘤和单发性的，是一种良性的肌瘤，恶变率非常的低，5cm以下的子宫肌瘤，没有明显症状可以一年复查一次，平时注意适当体育锻炼，增强体质，少生气，保持愉快心情，多吃五谷杂粮，低油脂饮食

针对儿童的腹泻，可以采用下面的保健措施来进行缓解。1首先是给儿童采用推拿的方法进行保健因为儿童的腹泻大多是和脾胃功能不好有着密切关系的。家长或者医生可以采用推拿的方式来调补儿童的脾胃，从而起到保健的目的。一般来说，给儿童采用推拿的穴位，主要包括以下几个。首先是平时多按摩儿童的足三里穴。足三里穴是头部儿童脾胃功能的重要穴位。足三里穴的位置是在儿童下肢的膝盖下面的三寸处。家长或者医生可以用大拇指按揉儿童的足三里穴，从而能够明显的调整儿童的脾胃功能失调。其次是按揉儿童的肚脐眼。儿童的肚脐眼是属于神阙穴所在的位置。通过按揉儿童的神阙穴，也能起到良好的健脾效果，从而能够保护儿童的脾胃功能受损，从而能够预防腹泻的发生。2其次是应用食疗的方法进行处理食疗是一种非常适合儿童应用的方法。食疗主要是通过药食同源的食物进行调治儿童疾病的一种治疗措施。食疗方法是比较平和的，给儿童应用是不会造成儿童脾胃功能的受损。儿童腹泻的食疗方法主要是可以采用茯苓或者山药来进行处理。其中的茯苓具有健脾化湿的效果，尤其适合儿童的脾胃比较虚弱导致的腹泻。茯苓可以做成茯苓粥，也可以加入到面粉中做成茯苓饼。此外山药也具有良好的健脾胃作用，也非常适合给儿童进行腹泻的保健处理措施。综上所述，可以通过按摩的方法以及食疗的方法，来达到儿童脾胃功能比较强壮的目的，从而能够预防以及减少儿童患有腹泻的频率。

胰腺癌是临床上非常常见的疾病之一，一般来说，胰腺癌的患者早期常没有明显的临床症状。胰腺癌患者一旦出现皮肤、巩膜黄染，腹部肿块，常提示胰腺癌进展为恶性肿瘤的中晚期，此时手术完整切除肿瘤的机会较低。部分患者仅能姑息进行的保守治疗或减黄手术治疗。那么胰腺癌患者在休养期间的保健措施有哪些呢?下面我们大家一起来学习一下。一般来说，依据胰腺癌患者是否能够进行手术治疗，常可采取不同的保健措施。1.如果胰腺癌患者进行了手术治疗，切除了胰腺肿瘤。此时患者手术后的身体状况比较虚弱，胃肠功能没有完全恢复前，暂时不能够进食。需要给予患者积极的补充静脉营养，加强抗感染治疗。同时加强患者切口的换药处理，避免切口发生感染或脂肪液化。患者不能够下床时，要给患者翻身拍背，避免患者痰液淤积出现肺部感染。可以适当帮助患者活动下肢，避免长期卧床造成静脉血栓的形成。一旦患者能够下床活动，要注意搀扶患者，避免患者自行活动造成摔伤。2.如果胰腺癌的患者肿瘤较晚，没有行手术治疗。此时要给予患者稀粥，面条，青菜容易消化的食物流质饮食。避免进食辛辣，刺激油腻的食物，以免引起患者胃肠道负担加重，出现腹痛，腹胀的症状。若患者伴有顽固性的疼痛，需要及时给予镇痛处理，尽可能提高患者的生活质量，延长生命。

反复呼吸道感染是一种儿科常见的临床现象。判断标准：0-2岁、3-5岁及6-14岁儿童1年内患上呼吸道感染依次在7次、6次、5次以上即可判定为反复上呼吸道感染；患支气管炎依次在3次、2次、2次以上即可判定为反复支气管炎；以及任何年龄患肺炎2次以上即可判定为反复肺炎。反复呼吸道感染和很多因素有关，如婴儿期的营养状况特别是微量元素及维生素的水平、机体的免疫状态、对寒冷的适应性、外来病原体感染等多种因素有关，也有研究表明反复呼吸道感染的主要原因是机体内因条件的免疫功能状态的高低。那么呼吸道感染应当如何保健呢？这是一个社会公共卫生问题。反复呼吸道感染多伴有免疫功能低下或紊乱，病毒和细菌感染可致免疫功能异常，多次大量病毒抗原的刺激可使部分患儿免疫疲惫，与反复呼吸道感染形成“感染-免疫疲惫免疫紊乱-感染”的恶性循环。处于这种免疫功能低下或紊乱的儿童应暂缓接种疫苗，待经过治疗，免疫功能正常后再行补种疫苗。补种疫苗不要拘泥于免疫规划的补种程序，要先补种灭活疫苗，观察接种后的情况，再补种减毒疫苗。最初补种时两次疫苗间隔一个月。因为他们的免疫系统对疫苗的免疫应答效果不充分或无应答，接种了减毒活疫苗可能会造成潜在的播散感染而引发严重不良反应。社区保健科是广泛接触儿童的最前沿，如何在接种疫苗前发现儿童异常情况，做好检诊工作对于安全接种十分重要：首先，建立预防接种证时一定要向家长明确交代，预防接种要在儿童健康的情况下进行。如儿童有任何身体不适或用药都应该如实向医师反映。最好能够有书面的告知书，让家长确认签字，避免以后不必要的医疗纠纷。了解儿童既往的健康状况，因为每个家长的文化水平不一样，不要笼统地询问，最好逐一询问，如生产时情况，有无早产、窒息，有无惊厥史等以及既往病史，如果能让家长出示新生儿出院诊断证明更好。每个儿童在社区保健科要与固定的医师建立服务关系，以便比较全面、准确地了解儿童的健康状况，科室内有特殊情况的儿童要及时与其他医师沟通。对于家长提供的每一次儿童生病的情况要及时记录在册，发现问题及时和家长沟通。这三例儿童都是我科散居医师在全面掌握儿童病情后及时告知家长到儿科检查免疫功能发现的。及时将儿童的疾病状况填写到电子卡上，特别是暂缓接种疫苗的儿童，一定在异常情况内注明长禁、短禁以及禁忌症，何时解禁。做好查漏补种工作，及时了解儿童居住变更情况，如外省儿童临时离开本辖区，一定要及时做好迁出迁入工作，再次迁入时一定要询问离开期间的身体状况，并与家长一起核对电子卡与接种本的信息，避免出现在异地接种疫苗回来后未录入电子卡的现象。做好家长的思想工作，有些家长急于预防接种，担心影响孩子的入托入园问题。向家长交代接种疫苗可以有效的预防传染病，但是如果在孩子的免疫功能有问题的情况下进行，疫苗的免疫效果并不好，甚至还会造成孩子患病。社区保健科既从事儿童健康管理又实施免疫规划管理，这两者是密不可分的。健康管理为免疫规划保驾护航，免疫规划又使儿童免受各种传染病的侵袭。两者相辅相成，为儿童的健康成长保驾护航。