睡觉多久进入深度睡眠

一般睡着后的1到1.5个小时之后便逐步进入深度睡眠状态。 在睡眠过程中深度睡眠和浅睡眠交替进行，每个时期的深度睡眠时间大约为一小时到两小时，通常每晚有3到5次，所以正常人要睡6到7个小时。如果深度睡眠时间太短，或者是睡眠节奏紊乱，会影响到第二天的精神状态，引起困倦，应及时查明病因，前往睡眠门诊就诊，必要时口服调节自主神经功能及睡眠的药物。