缺锌缺钙的小朋友吃什么食物为好

缺锌的小朋友可以多吃一些动物性的食物，比如乳类，蛋类，禽类，牡蛎等还有锌比较多；缺钙的宝宝可以多吃一些牛奶，鸡蛋，豆类食品，绿叶蔬菜等等含有钙比较多。缺钙的小朋友还要平时注意补充维生素D，多晒太阳能够促进钙的吸收。如果宝宝缺钙缺锌比较严重的话，除了食补之外还需要药物治疗，比如宝宝缺钙严重，可以口服乳钙吸收效果比较好；缺锌比较严重的话，可以给宝宝口服锌硒宝，补锌效果也比较好。