血糖高可不可以吃小米粥

血糖高的患者是不能够喝小米粥的。 小米粥它的热量不高，但是升糖指数特别高，容易引起血糖的波动，忽高忽低，不利于血糖的控制。有的患者喝小米粥以后，血糖甚至飙到20毫摩尔每升以上。不光是小米粥，所有的流食，半流食物都是不建议吃的。这类食物升糖指数特别高，吃后小肠绒毛刷状缘，吸收特别快。所以我们饮食上禁忌粥类，可以选择一些杂粮作为自己的主食，包括玉米面的窝头、饼子。 此外，一定要注意总热量的摄入也不要过多，保持营养均衡。肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶，每天都要有，但是量不宜过多，同时搭配绿色蔬菜的食用，血糖会控制在比较稳定的范围。

血糖高的患者是不能喝小米粥的。 小米粥里面的淀粉含量比较高，且小米粥经过反复熬煮，淀粉的糊化程度非常高。在肠道内非常容易被吸收，吸收以后会导致血糖浓度迅速增高，不利于餐后血糖的良好控制，也就是它的升糖指数比较高。糖尿病患者建议使用富含可溶性膳食纤维的食物，可以缓解食物的吸收，降低患者餐后血糖高峰，有利于改善糖代谢絮乱。常用的食物有绿叶蔬菜，豆类，粗谷类含糖分低的水果，因此，血糖高的人不可以吃小米粥。

血糖高的人，可以适量喝小米粥，但不建议多喝。 小米属于杂粮，淀粉的含量在73%左右，低于大米和面粉的淀粉含量，淀粉属于多糖，可以分解成葡萄糖被人体吸收，摄入淀粉，可以导致血糖升高。血糖高的人群，需要限制淀粉的摄入量，如果用小米粥替代面粥或者大米粥，摄入的淀粉量相对比较少，有助于控制血糖。小米中的粗纤维含量高于大米和面粉等主食，粗纤维有促进胃肠蠕动，减少食物消化吸收时间的作用。但是如果过多食用小米粥，同样会导致血糖的升高，影响糖尿病的治疗。每日摄入小米以及其他糖类的食品总量，需要限制在300克以内。

孕妇喝小米粥是会导致血糖升高的，尤其在肥胖或者存在有胰岛素抵抗的人群。 由于怀孕后胰岛素抵抗的风险性增加，胰岛素敏感性下降，所以孕妇在怀孕后导致血糖升高的风险较高，所以尽量避免和一些含糖较高的食物，包括小米粥容易吸收入血，导致大量的糖分迅速吸收入血或者单糖，葡萄糖等食物都会引起患者，孕妇，导致血糖升高的风险性，所以在整个怀孕期间，尤其在孕早期要合理的控制体重的增长，避免体重增涨过快，以及及时进行血糖的监测，避免奶油蛋糕高糖，高热量食品过多，摄入是会增加孕妇患有血糖异常的风险，因为怀孕后胰岛素抵抗的增加，同时怀孕后对血糖的要求更加严格。

孕妇血糖水平升高的时候，是不可以吃小米粥的。 因为本身小米粥主要的成分是碳水化合物，而又熬制比较紧的话，喝到胃肠道之后吸收的速度就会比较快，就会使孕妇的血糖水平明显升高。而对于孕妇来说，血糖如果长期处于高水平的状态，或者血糖波动明显的话，就会影响到孕妇本身以及胎儿的生长发育，一般会导致巨大儿的出现可能性大大增加，并且会导致早产和流产的几率增加。所以，孕妇对于血糖的控制，较正常人品更为严格，而要想控制好血糖水平，饮食控制控制极为关键。避免吃一些容易导致血糖升高的食品，比如熬制的米粥、稀饭，还有油炸食品、肥肉、坚果类的食品等等。

孕妇血糖水平升高的时候，是不可以吃小米粥的。 因为本身小米粥主要的成分是碳水化合物，而又熬制比较紧的话，喝到胃肠道之后吸收的速度就会比较快，就会使孕妇的血糖水平明显升高。而对于孕妇来说，血糖如果长期处于高水平的状态，或者血糖波动明显的话，就会影响到孕妇本身以及胎儿的生长发育，一般会导致巨大儿的出现可能性大大增加，并且会导致早产和流产的几率增加。所以，孕妇对于血糖的控制，较正常人品更为严格，而要想控制好血糖水平，饮食控制控制极为关键。避免吃一些容易导致血糖升高的食品，比如熬制的米粥、稀饭，还有油炸食品、肥肉、坚果类的食品等等。

血糖高的患者是不能喝小米粥的。 小米粥里面的淀粉含量比较高，且小米粥经过反复熬煮，淀粉的糊化程度非常高。在肠道内非常容易被吸收，吸收以后会导致血糖浓度迅速增高，不利于餐后血糖的良好控制，也就是它的升糖指数比较高。糖尿病患者建议使用富含可溶性膳食纤维的食物，可以缓解食物的吸收，降低患者餐后血糖高峰，有利于改善糖代谢絮乱。常用的食物有绿叶蔬菜，豆类，粗谷类含糖分低的水果，因此，血糖高的人不可以吃小米粥。

前几次话题我们聊了正常人的血糖高的相关问题，今天就与大家聊聊孕妇血糖高的知识。     现在随着二胎政策的放开，目前怀孕的妇女明显增多，但是一些有糖尿病危险因素存在的孕妇如高龄妊娠、有糖尿病家族史、肥胖、曾生育过巨大儿等，则伴随而来的妊娠糖尿病也随之明显增加。妊娠期糖尿病诊断标准，糖耐量的正常数值分别缩小为空腹5.1 mmol/L，服用葡萄糖后一小时10.0mmol/L，服用葡萄糖后两小时的血糖值为8.5mmol/L，任何一次血糖值异常都可以诊断为妊娠期糖尿病。一旦确诊妊娠糖尿病后治疗也要遵循糖尿病"五驾马车"的原则，即"饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测和糖尿病教育"，孕妇也不例外。对于处于血糖高的孕妇在饮食上要限制碳水化合物、高糖、高脂食物的过多摄入，每天适当运动。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。虽然小米粥具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。但是孕妇不能喝，因为粥含水分多，容易消化吸收，升高餐后血糖就越快。同时下一餐餐前易出现低血糖，因此不宜喝。

        血糖高的患者到底可不可以喝小米粥？其实这是一个很多人都疑问的问题，对于血糖高的患者是可以喝粥的，只是说喝粥需要讲究一些方法，那么如果说喝粥喝的很快，你熬的比较稀，你用很短的时间进食了大量的粥，他很快就能够消化吸收，因此引起血糖增高的幅度就比较大，所以如果把控不好，一般我们是不建议患者去喝粥的。           但是如果说你把粥熬的比较粘稠，另外你去添加一些粗粮在里面。是慢慢的喝，而且控制一个适当的量，不至于血糖幅度升高过大，那么其实是可以的，而对于这个的调节，就需要自己不断的做一个探索，那么在喝粥了以后要查血糖，那这样你就知道你以后可以吃多大的量，血糖升高的幅度是多少，如果血糖升得过高，那么就说明你这个粥的进食量过于太多了，另外可以做一个调整，适当的喝一些小米粥，另外再多加一些蔬菜，这样既能够增加你的饱腹感，也能够使血糖不至于升得过高。所以说，我们对于自己所熬制的粥，只要讲究一个方法的话，那其实它是可以喝的，而且小米粥的话能够保护胃，同时还能够健脾，调节睡眠，防止呕吐等等，对于血糖高的患者，它是一个非常好的食物。