怀孕16周大便干燥怎么办

怀孕16周大便干燥，首先要注意通过自己的饮食调整，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量多吃易消化的食物，还可以适当的喝一些酸奶，配合适当的运动来缓解。 大部分的孕妇通过自己的饮食调整，适当的活动，大便干燥的情况都会慢慢得到改善。另外，还要自己注意保证充足的睡眠，吃的不要太过于辛辣刺激。如果通过以上方法，大便干燥还是不能得到改善，可以随餐服用乳果糖来帮助排便。日常生活养成良好的生活习惯，不要久坐，应该适当的活动。