健身把手臂的筋拉伤了怎么办

健身把手臂的筋拉伤了之后，早期建议要尽量多休息，减少手臂的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。 早期可以在局部进行冷敷治疗，以减少局部软组织的出血，在局部的肿胀情况稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗仪，促进局部的淤血肿胀消散。在早期可以予以局部的云南白药喷雾剂进行散淤通络止痛治疗也可以配合口服一些活血散瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。如果在健身之后，局部的手臂有明显功能障碍的，则建议要尽早到当地的医院相关专科，完善局部的检查之后，再进行进一步的对症支持治疗，必要时要予以肢体的石膏固定，否则后期有可能会出现局部的关节功能障碍。