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中老年脾胃不好怎么调理
2022-08-16 1人阅读
问题描述:中老年脾胃不好怎么调理
三甲
赵勇
中医科
主治医师
北京大学第三医院
医生回答(1)
中老年脾胃不好要多做运动、饮食清淡、饮酒适量、保持好心情为调理原则。
适当的运动能帮助老年朋友促进消化,增进食欲,还能更有精气神儿,延缓脾胃衰老。饮食习惯上最好以清淡为佳。油腻或者油炸食物要尽量少吃,时令蔬菜能更好的帮助吸收和消化。同时还要少食辛辣、生冷的食物,饭后可以适量喝些酸奶来帮助消化,补充肠道内缺乏的有益菌。结合自身实际情况饮酒,过量饮酒不仅会伤害脾胃还会影响到血压,容易晕眩。
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