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小孩感冒发烧后吃什么食物能增强体力
2022-08-16 9人阅读
问题描述:小孩感冒发烧后吃什么食物能增强体力
三甲
朱若尘
儿科
主治医师
上海市第六人民医院
医生回答(1)
小孩子感冒发烧后要多喝点温开水,食物方面要多吃些富含优质蛋白质和微量元素,而且容易消化吸收的食物,比如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼虾、瘦肉之类的,这些食物富含人体必需的氨基酸和钙、铁、锌等元素,可以帮助恢复体力和免疫力,还得注意饮食营养均衡,除了高蛋白的,还要吃蔬菜水果,补充足够的膳食纤维和维生素,膳食纤维,有利于促进肠蠕动,防止积食和便秘,维生素更是人体必不可少的,有清除体内毒素、维持各器官组织功能的作用。
小孩感冒发烧后,由于食欲下降、饮食偏少,再加上身体出汗多,身体水分、微量元素、蛋白质、脂肪都会流失,所以体力会下降,因此,要给孩子及时的补充营养,此外,还应该适当的带孩子做户外运动,来增加孩子的食欲和免疫力。
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