女性越睡越困是什么原因

女性越睡越困，可以见于以下几种原因。 第一是神经衰弱，主要是由于长时间的睡眠不规律，长期熬夜。精神压力过大，或者是失眠多梦，睡眠质量差，容易导致白天头昏无力，老是想睡觉。这种情况需要调整生活作息，早睡早起，白天适当做一些有氧的锻炼。必要的时候可以口服一些安神的药物，比如说谷维素，百乐眠胶囊，安神补脑液等等。第二，中老年女性患者，特别是合并有高血压，糖尿病，高脂血症的患者，需要考虑是不是脑动脉硬化导致的脑供血不足，建议到医院做头部CT或磁共振，颈部血管彩超等方面的检查。看看有没有血管严重狭窄的情况。治疗主要是使用改善循环，活血化瘀的药物。此外，像一些全身性的疾病，比如说甲状腺功能减退症，严重的贫血，慢性的心脏病，也有可能会出现，老是想睡觉的情况。需要到医院进行相关的检查来诊断。

午睡越睡越困，是因为正常的睡眠周期被打乱。 通常在夜间睡眠时，整个睡眠过程是包括浅睡眠深睡眠之间不断切换的。夜间睡醒后通常是在浅睡眠阶段醒来，身体能够适应这种状态。而在白天午睡时，睡眠时间不宜过长，如果睡眠时间适当，在浅睡眠阶段醒来时，通常可以适应这种状态。如果睡眠时间过长，睡眠会进入深睡眠状态，而在深睡眠阶段醒来以后，身体并不能适应这种状态，仍旧会困倦，甚至可能头昏脑胀、头痛等。所以随着睡眠时间越长，午睡可能是越睡越困。通常建议午睡的时间应适宜，不宜时间过长，尽可能使睡眠在浅睡眠阶段醒来。

午睡越睡越困，是因为正常的睡眠周期被打乱。 通常在夜间睡眠时，整个睡眠过程是包括浅睡眠深睡眠之间不断切换的。夜间睡醒后通常是在浅睡眠阶段醒来，身体能够适应这种状态。而在白天午睡时，睡眠时间不宜过长，如果睡眠时间适当，在浅睡眠阶段醒来时，通常可以适应这种状态。如果睡眠时间过长，睡眠会进入深睡眠状态，而在深睡眠阶段醒来以后，身体并不能适应这种状态，仍旧会困倦，甚至可能头昏脑胀、头痛等。所以随着睡眠时间越长，午睡可能是越睡越困。通常建议午睡的时间应适宜，不宜时间过长，尽可能使睡眠在浅睡眠阶段醒来。

临床上引起越睡越困的原因主要有以下几个方面。 首先要考虑甲状腺功能减退。甲减的患者基础代谢率低下，就可引起怕冷，乏力，想睡觉，越睡越困。其次，要考虑糖尿病或者糖尿病酮症酸中毒。第三，要考虑电解质紊乱，比如严重的低钾血症或者低钠血症。治疗方案如下，如果是甲状腺功能减退引起来的，就要服用优甲乐。如果是电解质紊乱引起来的，就要根据不同的电解质紊乱类型，针对性的治疗。低钾的要进行补钾，低钠的患者要进行补钠。如果是糖尿病引起来的，就要积极的降糖，必要时使用胰岛素。

越睡越困，浑身无力，引起的原因有生理性也有病理性的。 生理性的原因包括长期的熬夜生物钟紊乱，精神压力大。病理性的，如贫血，慢性的失血性贫血和血液系统的疾病，多发性的神经炎等。治疗上可以使用安神补脑的一些口服液，调整一下睡眠。如果没有改善，并且长期的出现，就应该到医院做相关的检查，排除一些病理性的疾病，要适当的运动，多参加一些活动，可以有效的改善生理的机能，养成良好的习惯。少吃辛辣刺激性的食物，少吃含油脂高的食物，多吃含维生素和纤维素的食物。

越睡越困，整个人很累，主要是因为人在呼吸睡眠时，呼吸会变慢，血液中的二氧化碳累积增多，如果每天睡上十几个小时，血液中蓄积的二氧化碳就会变成人体的麻醉剂，使人昏昏沉沉。 一般情况下，成年人每天睡觉八个小时左右就可以了。再增加睡眠，反而会降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得昏昏欲睡，无精打采，结果就是越睡越困。大部分人认为，消除疲劳，就应该多睡觉，其实想用增加睡眠时间来获得健康的理念是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得软弱无力，甚至智力也会随之下降。

越睡越困中医认为除了湿气重还可能是脾气虚的原因。 脾气虚的患者症状通常表现为腹胀、腹痛、反酸烧心、腹泻便秘、大便不成型、大便次数多，甚至有粘液脓血，食欲不佳，体型较同龄人相比消瘦等病症。 多由于情志不畅，饮食不节制，先天不足导致的脾气虚，治疗上多于调整饮食结构，以清淡为主少吃辛辣生冷，按时吃饭，适当的体育运动，可以提高脾胃运化能力。 而药物可以选择逍遥汤、归脾丸、四君子汤、八珍汤等都能有不错的效果，建议患者去专业的三甲医院配合医生进行辩证治疗。

越睡越困，整个人很累，主要是因为人在呼吸睡眠时，呼吸会变慢，血液中的二氧化碳累积增多，如果每天睡上十几个小时，血液中蓄积的二氧化碳就会变成人体的麻醉剂，使人昏昏沉沉。 一般情况下，成年人每天睡觉八个小时左右就可以了。再增加睡眠，反而会降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得昏昏欲睡，无精打采，结果就是越睡越困。大部分人认为，消除疲劳，就应该多睡觉，其实想用增加睡眠时间来获得健康的理念是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得软弱无力，甚至智力也会随之下降。

越睡越困中医认为除了湿气重还可能是脾气虚的原因。 脾气虚的患者症状通常表现为腹胀、腹痛、反酸烧心、腹泻便秘、大便不成型、大便次数多，甚至有粘液脓血，食欲不佳，体型较同龄人相比消瘦等病症。 多由于情志不畅，饮食不节制，先天不足导致的脾气虚，治疗上多于调整饮食结构，以清淡为主少吃辛辣生冷，按时吃饭，适当的体育运动，可以提高脾胃运化能力。 而药物可以选择逍遥汤、归脾丸、四君子汤、八珍汤等都能有不错的效果，建议患者去专业的三甲医院配合医生进行辩证治疗。