身体总是感觉很累是什么原因

身体总是感觉很累，这种情况多数是由于过度疲劳或者思想压力负担过重，或者是由于中医讲的脾胃虚弱、身体有湿气的原因导致的。 因为过度疲劳或者思想负担过重，会导致机体气血运行不畅而引起疲劳乏力的感觉。如果是脾胃虚弱，就会导致水谷运化障碍，在体内聚而成湿。身体得不到水谷的滋养，而且湿气的特点就是粘滞重浊，所以会感觉很累。这种情况要调理的话，第一、首先要学会放松，要注意多休息，要学会释放生活、学习、工作中的压力，不要太过操劳；第二、饮食上也要清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝；第三、药物可以用补充益气丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸等药物调理。

总觉得很困很累，有以下两三个原因： 中医一般属于脾虚、气虚或者脾气虚、或者脾肾不足，或者是气血不足等等这些原因，还有气郁、气虚合并的。 西医认为有以下几个原因:有可能是疲劳综合症，或者是焦虑状态和抑郁状态，就是抑郁状态比较多，或者抑郁倾向。 还有一个原因就是晚上睡眠不好，睡眠不好，有可能是打呼噜，或者是入睡难、失眠等等这些问题，然后白天感觉没有精神，白天困，晚上打呼噜可能就频繁的觉醒，然后白天会很困、很累等等。 要做相关的检查，首先要排除睡眠呼吸暂停综合征，还有焦虑或者是抑郁倾向等等这些抑郁状态等等，或者是中医说的气郁、气虚，包括脾虚、痰湿等都会引起这种情况。

如果总是感觉很累，很疲劳，那么有可能与我们的睡眠时间太晚或者睡眠时间不足，或者睡眠质量下降等有关系。 此时，我们就需要改变作息，晚上11点之前尽量要进入睡眠状态。其次，每天保证八个小时的睡眠时间。另外，还有可能是电解质紊乱，低血糖以及长期贫血而引起很疲劳，很累的症状，这种情况我们应该及时就医，在医生的指导下，服用药物进行改善，而中医称之为是脾虚，脾主四肢，所以说，脾虚也会引起很累，很疲劳的症状。

总是感觉睡不醒，很累，这种情况多数是由于脾胃虚弱、身体湿气重的原因引起的。 因为脾胃虚弱、水谷运化障碍不能滋养全身。而且湿气的特点就是粘滞重浊，所以会感觉很累，而且睡不醒。要调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

总觉得很困很累，有以下两三个原因： 中医一般属于脾虚、气虚或者脾气虚、或者脾肾不足，或者是气血不足等等这些原因，还有气郁、气虚合并的。 西医认为有以下几个原因:有可能是疲劳综合症，或者是焦虑状态和抑郁状态，就是抑郁状态比较多，或者抑郁倾向。 还有一个原因就是晚上睡眠不好，睡眠不好，有可能是打呼噜，或者是入睡难、失眠等等这些问题，然后白天感觉没有精神，白天困，晚上打呼噜可能就频繁的觉醒，然后白天会很困、很累等等。 要做相关的检查，首先要排除睡眠呼吸暂停综合征，还有焦虑或者是抑郁倾向等等这些抑郁状态等等，或者是中医说的气郁、气虚，包括脾虚、痰湿等都会引起这种情况。

身体感觉很累，整天想睡觉的原因有以下的几种： 最常见的就是患者睡眠质量不好或者睡眠时间不够，患者出现的这种身体、器官和大脑没有得到一个充分的休息，就会出现想睡觉，觉得很累。一定要及时的调整日常生活方式，可以通过睡前喝杯热牛奶以及热水泡澡来减轻紧张的神经来进行改善。再有就是一些呃焦虑和抑郁的患者也会出现日常一些症状，包括白天嗜睡、疲劳、兴趣减低、忧郁、寡言等。再有就是一些器质性的疾病，例如发热性肺病以及睡眠呼吸暂停综合症、脑缺血性脑血管病都会出现白天睡觉、脑子迟钝、精力下降，也可能会伴有夜间的鼾声，睡眠呼吸暂停，以及白天出现不可抗拒的睡意发作，想睡觉。一般会在散步、看电视、工作中发作。

老是感觉身体很累、疲倦多是脾虚或者肾虚所导致的。 造成的原因多是过度劳累、长期生活作息不规律等。中医调理以健脾补肾为主要原则，可以选用中药方剂茯苓、菟丝子、石莲子肉、山药、五味子等。需要清楚的是服用中药方剂必须在专业中医师辨证与指导下进行，切记不可擅自使用。在调理期间饮食宜多样化，不挑食，不熬夜伤身，不吃辛辣、刺激的食物。

导致身体很累有生理方面的原因，也有病理性的。 生理性方面，如果说是睡眠不足，睡眠质量不好，或者是由于工作学习会导致睡眠时间缺乏。会引起精神差，睡后容易惊醒，经常做梦，睡眠质量不好，这些都会引起浑身没劲儿的现象。再就是如果说是长期处于压力大，紧张状态会消耗人体过多的精力，也会容易出现身体疲劳的现象。另外如果运动量比较少，身体素质下降，免疫力就会下降，这类人群也会容易出现身体疲乏的现象。而病理方面，如果说是患有贫血或者是营养不足。长期身体缺乏营养，这些都会导致身体素质变差，引起身体疲劳的现象。

身体很重很累，这种情况一般考虑是湿气过重。 湿气过重的患者，主要的临床表现会出现四肢酸软无力、头重脚轻、大便不成形或者有舌苔痕，这种情况可以先到医院就诊检查。一般是可以口服一些六味地黄丸还有参苓白术散都可以调理，饮食方面要注意清淡一点，避免吃重口味的食物，而且要注意休息，避免过于劳累，更加不能熬夜，但是要注意适当的运动是可以，因为运动就是可以帮助提高自身的免疫力，当提高免疫力，那么就不容易生病。

身体一直觉得很累的原因有很多，首先考虑是否营养不良. 如果营养不充分，身体不足以维持正常的生命活动，会觉得身体劳累，要及时补充营养。 另外，如果是缺乏锻炼，稍微运动量大一点，会觉得身体劳累，与缺乏锻炼有关。 并且如果精神压力较大，睡眠不足，生活节奏快也会导致出现身体乏累，睡眠是人体自我调节的一个重要过程，睡眠不足使身体无法自我修复，长期睡眠不足，紧张焦虑状态会使身体觉得乏累。 另外，一些病理性的身体乏力，也可能会导致出现，例如感受风寒，血糖低、贫血、内分泌失调、甲状腺功能低下等。 或者是有一些重症肌无力的表现，或者周期性麻痹的患者都会出现身体疲乏、肢体无力等症状。