怀孕五个多月要注意什么

怀孕五个月一般情况下饮食以及活动都需要注意。 一般情况下建议尽量的适当的休息，但是避免剧烈的运动，避免长时间的卧床休息，一定要注意适当的活动，尽量的休息。而且一定要注意，尽量的适当的控制饮食。因为如果说吃的太多的情况下，可能会引起肥胖以及宝宝体重增长过快。而且一定要注意尽量的合理膳食，均衡营养，尽量的不要吃生冷辛辣刺激的食物，不要吃太甜太油腻的食物，不要吃一些不好消化的食物。一定要注意，尽量的吃一些对于宝宝有利的食物，比如说可以每日吃一些坚果补充不饱和脂肪酸。同时一定要注意尽量的增加膳食纤维，因为膳食纤维的摄入可以软化大便，避免便秘的发生，一定要注意尽量的避免增加腹压的动作。