母奶不够吃什么下奶

产妇如果母乳不够，可以通过适当的多喝一些汤，有利于促进乳汁的分泌，而且还有利于增强乳汁内的营养成分。可以多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。在熬汤的过程中，还可以加入一些中药，有利于促进乳汁的分泌，比如，加入通草、王不留行，这些能够促进乳腺管的扩张，增加乳汁的分泌量。哺乳期还应该注意放松心情，不能有太大的压力，如果压力过大，会影响到内分泌，导致乳汁分泌减少。平时还要注意休息，不要过度熬夜。适当的增强营养才有利于增强乳汁的分泌，所以，产后产妇应当保持心情舒畅，适当的休息，多吃一些汤汤水水的食物，这样才有助于乳汁的分泌。