肚子不消化便秘怎么办

肚子不消化和便秘，我们当然首先要考虑药物治疗，我们可以选择诸如增加胃肠蠕动和润肠通便的药物，例如吗丁啉、莫沙必利和麻仁丸、酚酞片等。还有益生菌可以长期服用，一来改善肠道菌群，其次，我们要改变饮食结构，少吃油腻和生冷食物，多吃易消化和清淡饮食，再次就是保持运动习惯，我们坚持锻炼之后，胃肠蠕动也会变得相应活跃，那么便秘和消化不良的可能性就变得越来越小。