孕妇吃的粗粮主食有哪些

孕前超重和肥胖对孕妇妊娠期糖尿病，子痫、血栓性疾病以及巨大儿，剖宫产分娩，胎儿和新生儿的不良结局有密切的相关性，因此需要控制孕期的体重，其根本的措施是饮食控制和运动疗法。饮食上减少主食，多吃新鲜蔬菜，适量控制优质蛋白质的摄入。主食上选择粗粮为主，以红薯，燕麦、红豆、玉米、荞麦为常用的食物，可以增强饱腹感，刺激肠蠕动预防便秘，另外可以补充机体需要的各种矿物质和营养素。