网球肘在家怎么治疗

网球肘在家的治疗最重要的是要休息好，尤其是当肘关节外侧出现疼痛的时候，尽量少活动，要避免做家务，如拧毛巾、拧衣服等需要前臂进行旋转受力的活动，必要的时候可以将患肢进行悬吊制动，可以吃一些非甾体类消炎镇痛药，如塞来昔布、艾瑞昔布、消炎痛、扶他林等等进行止痛治疗，一般的症状较轻的网球肘经过自行调理后症状会逐渐好转，但是如果经过自行治疗症状仍反复发作或持续性加重建议到医院专科就诊。

网球肘在家，我们的治疗方式主要是休息，限制腕部和肘部的活动，避免屈伸和旋转的运动，导致局部肌腱止点的炎症加重。 所以我们改变生活方式是很主要的，另外我们也可以局部外用一些扶他林乳膏，依托芬那酯凝胶或其他的止痛抗炎的药物进行治疗，也能够起到明显的缓解疼痛的作用。我们也可以局部进行烤电改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。如果通过上述的治疗，没有明显的好转，我们也可以局部进行小的手术的治疗来松解局部肌腱的支点，起到缓冲局部炎症的作用。也能够通过这样的治疗，疼痛明显的好转。

网球肘在家的治疗最重要的是要休息好，尤其是当肘关节外侧出现疼痛的时候，尽量少活动，要避免做家务，如拧毛巾、拧衣服等需要前臂进行旋转受力的活动，必要的时候可以将患肢进行悬吊制动，可以吃一些非甾体类消炎镇痛药，如塞来昔布、艾瑞昔布、消炎痛、扶他林等等进行止痛治疗，一般的症状较轻的网球肘经过自行调理后症状会逐渐好转，但是如果经过自行治疗症状仍反复发作或持续性加重建议到医院专科就诊。

网球肘在家按摩的方法主要是通过按摩肘关节疼痛的部位，但通过按摩的方法是难以达到治愈网球肘。 网球肘的治疗往往是需要综合性治疗和自我的一个练习，首先是力量的练习，应该加强身肌肉力量的练习，第二是对肘关节的牵拉，当出现急性疼痛消失时期可以开始轻柔的牵拉肘部和腕部尽量不要产生疼痛，保持牵引状态十秒钟，每次应重复六次，此外网球肘也因此而一采用可的松局部注射封闭治疗，在肘关节特定部位可以松药物可以起到消炎止痛的作用，或者是采用一些体外冲击波的治疗，体外冲击波它可以改善肘关节的使用，减轻炎症，对于网球肘的治疗有较好的疗效。

网球肘是日常生活中很常见的一种肘关节的疾病，其主要发生部位为肱骨外上髁部位，因此在临床上又被称为“肱骨外上髁炎”，其病理变化为局部的炎性病变，其病变组织主要为伸肌在日常生活中由于位于腕关节的伸展肌，尤其是桡侧腕短伸肌腱，在腕关节处于伸直时候并向向桡侧趴用力时，张力加大，容易引起肌肉和筋骨连接处的部分组织纤维过度拉伸，从而引起伸肌腱的局部撕裂。由于缺乏有效的治疗，或者腕关节的反复运动，可引起局部肌腱的渗出、增生、硬化、水肿，从而出现局部的炎性病变。肱骨外上髁炎主要好发于从事网球运动、羽毛球运动，或者家庭妇女，矿工等人群，在做关节的屈伸、旋转时候疼痛加剧。临床表现主要以局部的疼痛，活动受限，局部压痛等为主，在查体时最明显的特征为伸肌腱牵拉试验阳性。肱骨外上髁炎在临床上治疗主要以保守治疗为主，在早期治疗主要以减少活动量，局部制动休息为主，可以行局部的理疗，局部行针灸、按摩、热敷、艾灸、冲击波理疗等，还可以配合外用膏药比如氟比洛芬巴布膏或者扶他林软膏，通过局部用药，将药物作用于皮肤，通过吸收达到治疗的目的。另外可以配合口服非甾体抗炎止痛药物，比如双氯芬酸钠缓释片及吲哚美辛等药物，另外也可以局部封闭针或者小针刀治疗。

网球肘也成功骨外上髁炎，其诊断主要依据症状、体征以及相应的影像学检查往往在弓步外上髁位置出现明显的压痛。 而前臂的旋转屈伸功能，会受到一定的限制。影像学可以通过核磁共振、超声等检查来进一步明确治疗上，患者可以口服一些非甾体药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片具有很好的镇痛作用，也可以在局部配合一些外用药。如雪山金罗汉止痛涂膜剂、青鹏软膏等。而患者还可以采用理疗的方法，如冲击波、超声波红外偏振光等同样能够减轻炎症，缓解疼痛。

    网球肘，又称“肱骨外上髁炎”，是前臂肌腱与骨骼长期因不合理运动或外伤而产生的一种急、慢性运动性炎症，因附着在肱骨外上髁的前臂伸肌群肌腱长期反复强烈收缩、牵拉导致劳损、充血、水肿、骨膜反应和肌筋膜炎，使韧带、肌腱附着点神经营养出现障碍、肌化、粘连，肘部微血管神经束出现卡压。目前发病率比较高，临床表现以疼痛和活动首先为主，严重影响患者的生活。    目前西医治疗以止痛对症治疗为主，主要用非甾体抗炎药及其他止痛药。中医治疗经验较多，包括中药外用治疗，针灸治疗，艾灸治疗等，其中针灸按摩治疗比较方便，疗效也比较好。针灸治疗网球肘记载比较早，穴位选取深刺颈夹脊穴、配合针刺局部阿是穴，远端取曲池、合谷等穴位，可以配合温针灸，疗效更明显。另外，近年来小针刀作为治疗网球肘的新疗法，逐渐被广泛应用，具有操作简单、快速、疗效好等优点，但推广范围较小，传统针灸对针刀部分仍存在否认态度。针灸治疗主要机理是针灸具有舒筋通络之功用，《黄帝内经》称之为“解结”。针刺祛风除湿、活血化瘀、疏通经络而止痛灸法益气养血、温经通络、强筋壮骨，两者配合，并衍生出火针等治疗手法，使网球肘这种常见病得到显著缓解。    现代研究认为，针灸具有很好的止痛作用，在国内外应用非常多，美国有些医院的急诊科已经开展针灸止痛治疗，目前针灸应用疗效最好的就是止痛，网球肘针灸治疗疗效很好，得到广大患者的认可。

一般情况下，对于网球肘的治疗主要是根据具体病情程度进行相应的治疗。 如仅是疼痛或轻微功能障碍情况可以通过口服改善微循环药物治疗、外用膏药、冲击波治疗、理疗治疗等方式进行对症治疗，而对于疼痛严重，并有相应的功能障碍情况，需要通过针刀松解或银质针松解等方式，进行局部筋膜软组织松解治疗。对于保守治疗效果不佳情况下，有些需要通过骨科关节外科就诊检查，手术松解治疗，注意患侧肘关节保暖，循序渐进活动。防止出现受凉，挤压刺激情况。

网球肘怎么治疗好得快呢?我们说到一种疾病，想要了解它，首先我们要搞清楚疾病的病因和病理机制。那么我们来看看网球肘的发病部位，主要是肱骨外上髁前侧的肌腱发生无菌性炎症。这里的病变肌腱主要指的是桡侧腕短伸肌腱和指总伸肌腱，这两个肌腱发生炎症的概率比较大。那么为什么会发生网球肘呢?这个原因主要是因为长期得使用腕关节和肿关节，也就是劳损性的疾病。虽然称之为网球肘发生炎症了，但并不是真正的炎症，现在的研究得出的病理结果是显示损伤肌腱有微撕裂。这些经常做动作的这个肌腱难以承受长期的高负荷运转，从而出现微小的撕裂。所以在治疗网球肘的时候，要针对这个病因治疗。治疗的第一步就是要充分的休息静养，为了愈合恢复赢得更多的时间。第二步就是制动，打石膏或者固定肘关节，通过减少关节的活动，减少对受伤部位的刺激。第三步就是可以采一些药物对症治疗，比如说一些止疼药，可以明显缓解和控制病情症状。而进一步的治疗可以采用打封闭针，对于固定疼痛点可以注射局麻药和激素，抗炎镇痛。另外，小针刀疗法对于治疗网球肘的功效也是比较显著的。当上述这些综合治疗办法都没有效果的时候，可以采用肘关节镜下进行清理修复损伤肌腱。所以要根据疾病的不同情况进行个体化治疗。

网球肘，通常情况下是由于腕关节和肘关节的长时间的、剧烈的以及高频率的活动所引起的肌肉、肌腱的一个慢性无菌炎症所引起。 通常情况下，我们治疗，需要通过局部的制动，然后局部热敷，每次10到十分钟，一天3到4次。以及非甾体抗炎药物的口服或者用药治疗，通常5到7天可以明显的缓解。如果三周左右没有明显的缓解，通常情况下我们需要行局部的封闭。将局麻药物的一个封闭治疗，通常情况下又休息一个月左右，避免局部的炎症没有彻底，造成再次的复发可能。