什么运动对肺最有益

什么运动对肺最有益。一般可以采用扩胸运动，也可以采用骑自行车和慢跑以及登山运动。也可以游泳运动。另外也可以锻炼吹气球。对肺功能，肺活量的锻炼均有好处。另外，建议戒烟、戒酒。平时可以多吃红梨和苹果，猕猴桃，柠檬。可以多吃百合、枇杷和莲子粥。也可以喝冰糖红梨蜂蜜水，对肺均有好处。