肺不好的人吃什么东西最好

按中医说法，1、养肺适合吃的食物 (1)养肺应该多吃滋阴润燥的食物; (2)养肺要多吃生津养肺的食物; (3)养肺宜吃酸甘食物和水果。 2、养肺不能吃的食物 (1)养肺不要吃油炸的食物; (2)养肺不要吃辛辣、刺激的食物; (3)养肺不要喝酒、吸烟，也不要饮食吃得过咸。 除此之外还要注意以下几点： 1、要多做深呼吸 生活中每天早晨起床的时候可以站在窗口，吸入清气、呼出浊气，并且在自己吸气时，最大限度向外扩张腹部，有利肺健康。 2、健身能养肺 一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。 另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。 3、笑口常开 “笑”是最“便宜”且有效的养肺方法。 笑可使人的胸廓扩张胸肌伸展，肺活量增大，调节人体气机的升降，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。 4、戒烟 吸烟对健康的危害是非常大的，生活中一定要戒烟，因为吸烟会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，使肺损伤增大。