悬垂腹产后怎么收肚子

产后悬垂腹，需要适当的增加锻炼，才可以促进恢复。临床上，在产后20天左右，就可以适当的增加活动了。比如产后可以戴收腹带，做缩肛提臀收腹动作，这样可以增加腹直肌的功能，减少腹壁松弛度，减少悬垂腹的产生。在产后40天左右，可以进行仰卧起坐或者是瑜伽等活动，也可以增加腹直肌的功能。 如果通过这些平常生活、运动不能进行改善，可以进行产后康复治疗。在康复治疗的辅助下，加强自身的锻炼，大多可以明显的改善悬垂腹的发生。平时衣物不要过度宽松，适当的紧身，也有利于产后悬垂腹的恢复。