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过度运动后大腿肌肉特别酸痛怎么办
2022-08-16 5人阅读
问题描述:过度运动后大腿肌肉特别酸痛怎么办

三甲
赵翔
骨伤科
副主任医师
浙江大学医学院附属第二医院
医生回答(1)
过度运动以后出现了大腿肌肉酸痛,如果酸痛比较严重的话,可以注意休息,避免过度活动,避免过度运动。
休息的话可以采取绝对的卧床休息,因为只有绝对的卧床休息,才能够让大腿的肌肉处于充分的放松和恢复的状态。同时,可以饮用一些碱性的饮料。比如说苏打水,它可以中和肌肉细胞内过多的乳酸,进一步减轻酸痛的症状。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药,比如说消肿止痛膏、云南白药膏等等。还可以口服一些活血化瘀的药物,比如说藤黄健骨片、独一味丸等等。如果酸痛长期存在,没有减轻,还可以做局部的康复理疗的相关治疗,比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。
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