备孕吃叶酸好还是复合维生素好

备孕吃复合维生素相对好一些，因为复合维生素含有的种类比较多，而且叶酸含量也能够满足人们的需要。因此对于有条件的可以考虑复合维生素，比如说爱乐维。 但是在备孕期间，我们要了解到个别产妇在口服复合维生素或叶酸之后可能出现月经不调的情况，建议吃维生素之后要尽快的准备怀孕，可以用排卵试纸或者是监测排卵的方法找到自己的排卵期，在排卵期安排同房，也不建议过长的口服叶酸，在怀孕之后一定要继续口服复合维生素直到怀孕12周，因为口服复合维生素包含叶酸可以预防神经管畸形的发生。

备孕复合维生素片和叶酸不可以同时服用。 复合维生素里面很多都是有叶酸的，如果含有叶酸，就没必要再补充叶酸。所以一定要看清楚复合维生素的成分，没有叶酸的需要和叶酸一起服用。如果已经含有叶酸0.4毫克了，这样就没必要再吃叶酸。吃多了并不好。在备孕期间叶酸的含量在0.4到0.8毫克之间就可以。绝大部分的复合维生素里面应该是有叶酸，所以在服用的时候一定看清楚，不要重复使用。不论是哪一种叶酸只要是0.4毫克的，就可以吃，吃多了不行。复合维生素里面，营养更全面一些，可以选择复合维生素服用。

备孕复合维生素片和叶酸不可以同时服用。 复合维生素里面很多都是有叶酸的，如果含有叶酸，就没必要再补充叶酸。所以一定要看清楚复合维生素的成分，没有叶酸的需要和叶酸一起服用。如果已经含有叶酸0.4毫克了，这样就没必要再吃叶酸。吃多了并不好。在备孕期间叶酸的含量在0.4到0.8毫克之间就可以。绝大部分的复合维生素里面应该是有叶酸，所以在服用的时候一定看清楚，不要重复使用。不论是哪一种叶酸只要是0.4毫克的，就可以吃，吃多了不行。复合维生素里面，营养更全面一些，可以选择复合维生素服用。

怀孕初期，注意饮食均衡粗细搭配，只要常规补充叶酸就可以了，但是最好做叶酸代谢检测，因为如果叶酸代谢障碍补充的叶酸量是不一样的，如果孕妇有偏食，也可以适当补充复合维生素，以保证孕妇本身以及胚胎发育的营养需求，可以补充亚麻酸可以促进胎儿智力发育。

叶酸和复合维生素片一般不是一起吃。 因为绝大部分的复合维生素片，里面都是含有叶酸成分，所以如果一起吃，就重复了。当然如果复合维生素片里面不含有叶酸，是可以一起吃，所以具体的还要看一下复合维生素的组成成分。在备孕期以及孕早期需要补充叶酸主要是为了预防神经管畸形，从而减少胎儿的出生缺陷。除此之外，在孕早期还要避免接触射线，避免接触有毒有害的物质，避免发烧、感冒、感染、病毒。保持轻松愉快的心情，规律的作息。保持外阴清洁，保持大便软化，多进食蔬菜水果。

一般孕妇在怀孕之后的前三个月可以单纯的服用纯叶酸、复合维生素，可以在孕三个月之后进行服用，一般使用爱乐维复合维生素就可以。 在孕期一定要注意生活的规律，不宜过度劳累或者负重、攀高，以免受伤，摔倒伤害的情况出现，但是也要适当的运动，以保证体重关于太大而出现一些孕期的糖尿病，高血压的情况出现。饮食宜清淡平和而富于营养，勿过饥或过饱，致伤脾胃。在妊娠七个月之后，饮食不宜过咸，预防高血压的发生。妊娠的三个月以内和七个月以后，尽量避免性生活，以防导致流产或早产的情况，一定要按时的进行产检，保持一个良好的心情，饮食一定要注意避免过食辛辣，刺激的食物或者饮品。

一般孕妇在怀孕之后的前三个月可以单纯的服用纯叶酸、复合维生素，可以在孕三个月之后进行服用，一般使用爱乐维复合维生素就可以。 在孕期一定要注意生活的规律，不宜过度劳累或者负重、攀高，以免受伤，摔倒伤害的情况出现，但是也要适当的运动，以保证体重关于太大而出现一些孕期的糖尿病，高血压的情况出现。饮食宜清淡平和而富于营养，勿过饥或过饱，致伤脾胃。在妊娠七个月之后，饮食不宜过咸，预防高血压的发生。妊娠的三个月以内和七个月以后，尽量避免性生活，以防导致流产或早产的情况，一定要按时的进行产检，保持一个良好的心情，饮食一定要注意避免过食辛辣，刺激的食物或者饮品。

叶酸不能和复合维生素一起吃，因为复合维生素里面就含有叶酸了，如果再吃叶酸剂量就大了。 在怀孕、备孕期间吃复合维生素就够了，这里面的营养更全面，如果再同时服用叶酸就等于吃了两片叶酸，这样剂量就大了，所以就不能再吃叶酸了，打算吃叶酸的就不要吃复合维生素，吃复合维生素的就不要再吃叶酸了。 如果有条件的还是尽量吃复合维生素因为里面的营养更全面一些，特别是在怀孕早期吃东西有反应不均衡的情况下服用复合维生素，效果会更好一些，在备孕期间可以先吃叶酸，怀孕后再吃复合维生素也是可以的，这样代价就比较低了花费很少的。

叶酸和复合维生素片一般不是一起吃。 因为绝大部分的复合维生素片，里面都是含有叶酸成分，所以如果一起吃，就重复了。当然如果复合维生素片里面不含有叶酸，是可以一起吃，所以具体的还要看一下复合维生素的组成成分。在备孕期以及孕早期需要补充叶酸主要是为了预防神经管畸形，从而减少胎儿的出生缺陷。除此之外，在孕早期还要避免接触射线，避免接触有毒有害的物质，避免发烧、感冒、感染、病毒。保持轻松愉快的心情，规律的作息。保持外阴清洁，保持大便软化，多进食蔬菜水果。

备孕期是不需要吃复合维生素的。备孕期需要补充的营养素只有叶酸。 一般来说，在备孕期补充三个月的叶酸。现在可以采用叶酸代谢基因检测的方法，来判断需要补充叶酸的具体时间以及男性是否需要补充叶酸。如果女性有叶酸代谢的高风险，那么在备孕期男性也需要同时补充叶酸，而且剂量需要增加。在怀孕之后，叶酸也需要口服直到分娩。复合维生素含有多种微量元素、维生素以及叶酸，可以在怀孕早期开始服用。备孕期间没有必要吃复合维生素。