脾胃虚寒湿气重吃什么食物调理

脾胃虚寒，身体湿气重，这种情况调理的话： 第一，饮食上可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒、狗肉、鹿肉的温补性的食材。也可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。还可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。另外平时不要吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是冷饮甜食以及油炸食品。第二，药物方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、附子理中丸、大建中汤、小建中汤等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、桂圆、大枣、黄芪、党参等泡水喝。第三，平时饮食要注意清淡。还要适当的户外运动，通过运动可以激发阳气，温暖全身。