卵巢早衰如何预防比较好

卵巢早衰的预防，改善生活方式，调节自己的情绪，改善躯体和精神面貌，提升生活质量。由于卵巢早衰的病因尚未明了，目前没有有效的预防措施，卵巢早衰可使患者发生骨质疏松以及心血管疾病的风险增加，因此在饮食中应注意富含钙低盐和适量蛋白质的均衡饮食，对预防骨质疏松有益。避免过量饮酒，每日饮酒量应当控制在标准啤酒，570毫升，白酒六十毫升，葡萄酒240毫升，或开胃酒120毫升之内。水果蔬菜全谷类豆类坚果少量动物脂肪，以及富含胆固醇的食物，蛋黄，动物的脑，少吃加工食品，尽量吃新鲜食材烹饪的食物。进行必要的体育锻炼，如瑜伽太极和力量训练的，增加骨骼密度，过量饮酒等不良生活习惯，注意日常情绪调整，以缓解心理压力，也可和亲朋好友，医生进行沟通寻求支持和帮助，严重卵巢早衰的患者，会给予激素治疗，一般在激素治疗四到八周时，要复诊了解症状缓解的程度，并有医生了解有无乳房胀痛或者不规则阴道出血，没有异常者可半年一年随访一次。