引产后多久可以跑步跳绳

引产后我们一般情况下是不建议跳绳的，因为跳绳可能会引起内脏的下垂，如果是确实想跳绳，建议引产后42天之后再跳绳。 42天之后，我们建议完善盆底组织检查，如果盆底功能正常的情况下，我们可以适当的跳绳。如果盆底功能不正常的情况下，可能存在着子宫和膀胱脱垂。如果子宫膀胱脱垂的时候，我们在跳绳进行剧烈的运动，可能会引起我们子宫膀胱脱垂的加重。这种情况下，可能会使我们产生尿潴留或者是尿失禁的情况。所以，我们一般情况下我是不建议跳绳的，如果想运动的话，我们可以适当的多走动走动，如果是我们想减肥，想塑形的时候，我们可以练习瑜伽或者是普拉提。

腰椎间盘突出的患者是可以跳绳，跑步的。 适当的运动锻炼对于腰椎还有一定的好处，但腰椎间盘突出的患者尽量避免一些存在身体对抗的运动，也要减少久站，弯腰劳损等不利的情况，这类因素容易引发腰椎间盘突出程度加重或引发症状更为剧烈。患者出现腰椎间盘突出后也要积极治疗干预，可以选择口服一些相关的药物，再配合理疗的方式，如超声波、超短波、磁疗冲击波等能够松解腰部紧张、僵硬的肌肉，改善活动功能，配合一些矫正手法，针灸等会有更好的疗效，一些比较严重的腰椎突出的患者则应当考虑手术的治疗方法，才会有比较好的作用。

在日常生活中，跑步和跳绳活动锻炼，相对而言，可能跑步活动锻炼要更好一点。 因为做跑步锻炼是在户外进行，对下肢功能的锻炼和双肺功能锻炼，身体协调性锻炼要更好一点，对于身体各方面的功能，效果要更好一些。但是，跳绳活动锻炼操作性要更强一点，在很多地方都可以做这种活动锻炼的，所以可以选择的地方是比较多的，所以在选择位置方面跳绳要更方便一些，当然，如果有条件的话，还是做跑步锻炼要更好一点。锻炼身体，有利于身体健康，要坚持锻炼才行，但是跑步的时候也需要注意跑步的时间和跑步速度，过犹不及，要多注意这方面的情况才行。跑完步以后身体处于毛孔开放的状态，不要直接吹空调、吹风扇，可以稍微多喝一点温热的糖盐水，而不要直接喝冰冻的水或者是冰冻的饮料。

跳绳对膝盖的损伤要要略大于跑步，但是无论是哪一种运动方式我们没有掌握正确的姿势或者过度的运动都会导致膝盖的不同程度的损伤。 我们如果有膝盖的疼痛等问题，我们可以选择一些对膝盖损伤比较小的运动，比如游泳，慢走，还有动感单车这样的运动方式都是对膝盖负重比较小的，我们要在平时运动中避免下蹲，因为下蹲的时候体重大于四倍的力量会压在膝盖上。所以我们一定要掌握好正确的运动姿势和运动的方法，防止膝盖出现损伤的情况。

跑步和跳绳如果只是进行轻微的运动，一般对膝关节是没有明显损伤的。 但是如果进行过度的跑步或者是跳绳，都有可能会损伤膝关节，运动量越大，对膝关节的损伤会越大。 因此，在进行跑步或者跳绳等剧烈运动时，一定要注意多保护膝关节，防止出现膝关节的损伤。 在进行剧烈运动时，最常见的膝关节损伤是膝关节内半月板损伤以及交叉韧带的损伤。 当出现这些组织的损伤后，一般会有膝关节部位明显的疼痛，严重时还伴有膝关节周围的肿胀以及功能障碍。 因此再出现膝关节疼痛后要先到医院的相关专科，完善膝关节的体格检查以及核磁共振检查。 在明确半月板和交叉韧带损伤的具体情况之后，再进行进一步的对症支持治疗。

如果仅有轻度的椎间盘膨出，并且没有神经压迫症状是可以进行慢跑，但跳绳是不推荐进行的。如果椎间盘突出的程度为中度到重度有相应的神经根压迫，则不推荐进行跑步和跳绳，因此是否可以进行相应的运动还应进行椎间盘突出程度的检查。椎间盘突出程度的检查通常采用腰椎核磁共振来进行检查，来判断椎间盘突出的阶段、椎间盘突出的程度以及椎间盘与坐骨神经神经根的相应关系，并且还应进行医生的体格检查。因为人群对椎间盘和神经根的耐受程度是不一样的，有的人仅仅有轻度的椎间盘突出，也会有明显的神经根压迫症状，因此还应综合考虑。

腰椎间盘突出是可以慢跑或逐渐进行跳绳的。 腰椎间盘突出往往是由于慢性的退变以及腰部的扭伤等原因所引起的腰部疼痛。严重者可出现疼痛向下肢放射性的疼痛，合并小腿和足部的麻木。出现上述症状需就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊可以完善查体，腰部有无固定的压痛、直腿抬高试验是否阳性，并结合腰椎正侧位片、腰椎CT以及核磁共振等辅助检查进一步明确诊断。治疗上以保守治疗、卧床休息、腰椎牵引、口服药物为主，疼痛缓解后可逐渐加强腰背部肌肉韧带锻炼，以俯卧撑、慢跑、跳绳等锻炼为主。

腰椎间盘膨出是可以进行跑步跳绳。 主要是看腰椎间盘膨出是否引起了相应的临床症状，如果只是单纯的膨出没有临床症状，这种不影响跑步以及跳绳。腰椎间盘膨出一般情况下，伴随着年龄的增长，椎间盘会出现不同程度的蜕变，从而引起椎间盘的膨出。这种膨出一般不会压迫神经引起腰部的疼痛、下肢的酸麻胀痛，所以不影响跑步跳绳，如果是腰椎间盘的膨出，对神经对脊髓产生压迫，引起了相应的临床症状，那么就不建议再进行跳绳，可以适度的跑步。

正常的情况下不会。但是有的人会有可能的，剧烈运动会有破裂的可能，考虑应该不是处女膜破裂引起的，可能是排卵期出血引起的，有可能之前运动时破裂了，也有可能是处女膜本身长得比较厚，韧性好,都有可能，这个没有必要纠结。

只要没有出血那就不是破，尿很黄说明你跑步丢失的水分多，发黑正常的第二性征,美白就不正常了，不要违背自然规律，应该是有办法的，这不属于妇科问题了亲,我一直以来就很少有,没考虑过这个问题。麻烦你再问问其他中医科的医生可能知道。