身体虚寒但容易上火怎么调理

如果身体虚寒，但是容易上火，应该寻求中医中药或者针灸、艾灸进行调理。 中医讲身体虚寒，但是容易上火，这种情况属于寒热错杂体质。临床治疗既需要温阳散寒，也需要清热泻火。我们临床中经常用的到方子，比如泻心汤类。如果是经常出现口腔溃疡，口干口苦，然而也容易出现身体畏寒怕冷，四肢手脚冰凉、腰酸乏力等情况。这是明显的上热下寒体质。可以运用我们的中药半夏泻心汤进行治疗。

身体热气重，容易上火，可以用一些清热泻火的药物来调理。例如，如果是实证的实火所导致的，可以用金银花，菊花，桑叶，薄荷，蒲公英，栀子等煮水喝，如果是虚热导致的虚火上炎，可以用石斛，知母，芦根，竹叶，玉竹，沙参，麦冬等煮水喝。平常可以多喝一些绿豆粥，百合粥，莲子粥，荷叶粥等，要保持生活作息规律，不要熬夜。可以适当的食用一些寒凉性质的水果或食物，例如苦瓜，丝瓜，黄瓜，莲藕，白菜，芹菜，苦菊，梨，柚子。

身体总是爱上火，常见阴虚火旺，里有实热体质者一般与自己的饮食及生活习惯有关，也有先天性的情况出现，阴虚火旺的患者常易上火，但体形偏瘦，容易出现手脚心发热、心烦盗汗，夜晚比较明显，食欲好，但容易饥饿，舌体瘦小，里有实热者表现为怕热，容易出汗，以及胸颈部为主，有口干舌燥，大便干结等症状。 阴虚火旺及湿热者平时饮食要避免辛辣刺激，肥甘厚味的食物。阴虚火旺可以进食一些滋阴降火的食物食材，比如甲鱼、莲藕、黑木耳、豆浆、银耳、桑椹，实热者平时饮食可适当进食茯苓、山药、薏米、绿豆、金银花、菊花、白萝卜、绿色蔬菜等，而且严重的需要面诊。

身体总是爱上火，常见阴虚火旺，里有实热体质者一般与自己的饮食及生活习惯有关，也有先天性的情况出现，阴虚火旺的患者常易上火，但体形偏瘦，容易出现手脚心发热、心烦盗汗，夜晚比较明显，食欲好，但容易饥饿，舌体瘦小，里有实热者表现为怕热，容易出汗，以及胸颈部为主，有口干舌燥，大便干结等症状。 阴虚火旺及湿热者平时饮食要避免辛辣刺激，肥甘厚味的食物。阴虚火旺可以进食一些滋阴降火的食物食材，比如甲鱼、莲藕、黑木耳、豆浆、银耳、桑椹，实热者平时饮食可适当进食茯苓、山药、薏米、绿豆、金银花、菊花、白萝卜、绿色蔬菜等，而且严重的需要面诊。

身体虚寒，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的。 所以调理的话，第一，药物可以吃附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚，以温通经络，温补肾阳。

脾胃虚寒可多吃一些牛肉。 可选食谱：桂枣山药汤，材料：红枣、山药、桂圆肉。具有补脾和胃之功能，桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。 紫菜南瓜汤，材料：老南瓜、紫菜、虾皮、鸡蛋。具有暖脾胃、护肝补肾、强健机体免疫力的作用。 羊肉糯枣温胃粥，温阳补气健胃，适合有胃溃疡、慢性胃炎患者。山药板栗大枣糯米粥，具有暖身暖胃，补阳气的作用。平时要注意休息，防止。受凉。

女性身体虚寒、怕冷最好是能够服用中药汤剂来调理，到医院找专业大夫进行验证，四诊合参，开出方子治疗见效最快。 另外，也可以选择中成药理中丸、附子理中丸、右归丸、当归四逆汤等调理。但是，中成药的偏重有所不同，也应当在医生的指导下来选择用药。另外要注意不要吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温热性质的食物。例如牛肉、羊肉、山药、大枣、黑芝麻、生姜、肉桂、小茴香、丁香、花椒、黑胡椒等。另外要注意多进行体育锻炼，也可以选择艾灸。

冬季易上火的体质，我们可以用一些中药代茶饮来做到清热解火的目的，通常来说，麦冬、菊花、金银花等等一些药物可以达到比较好的滋阴清火的效果，具体的服用要根据每个人特殊的体质来具体指导。冬季天气干燥进行温补要适量，要避免吃一些过于辛燥刺激的东西，比如说花椒、姜、羊肉等等一些火热比较盛的东西，这一类的要适量饮用。服用过多也容易造成身体火热过盛。调配的麦冬、菊花、金银花的代茶饮，服用一两周左右的效果比较合适，不可过长时间饮用，以免造成寒凉伤及脾胃。

身体很容易上火的原因大多是由于不良的生活习惯造成，例如熬夜，抽烟喝酒，爱吃辛辣肥甘厚腻的食物，爱喝冷饮。容易造成脾胃积热，消化不良，从而引起上火，口干舌燥，咽喉炎等等。 想改善身体，不上火的习惯，所以必须改掉不良的生活嗜好。不熬夜，不抽烟不喝酒，宜清淡饮食，多喝白开水。并且坚持每天运动在半个小时到一个小时。保持心情舒畅，保证充足的睡眠，才能避免上火。

身体容易上火的原因有可能是平时经常熬夜，或者由于饮食不当的原因造成。有部分的患者本身是热性体质，那么吃了一些容易上火的食物，就会导致情况加重。建议可以先到医院检查一下，如果是上火容易会出现口干舌燥，咽喉疼痛，或者出现眼屎较多，眼睛疼痛，疲倦无力等等的这些症状，可以口服六味地黄丸，或者是服用清热解毒口服液都可以治疗，饮食方面建议清淡一点，不能吃重口味的食物，比如像辣椒这一类的食物，还有煎炸类的油腻的食物，暂时不要吃。