多出汗能排湿气吗

出汗有一定的排湿的效果，但是并不建议用多出汗来排湿气。 因为出汗多了也会损伤体内的津液，日久会导致阳亢等症状，而且阴虚日久，也可能会导致阳虚，从而加重湿气。平时湿气重的人可以适当的运动，微微出汗即可，一定要配合一些健脾祛湿的食物或者是药物来调理，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米等，要多进行一些有氧运动，可以进行针灸或者是拔罐也比较好，例如可以按摩一下足三里、三阴交、丰隆、阴陵泉等穴位都有很好的健脾祛湿的效果。