产后多少天肚子才可以恢复

生完孩子之后，子宫一般在产后十天降入盆腔，产后除了乳腺以外其他全身器官恢复到正常，一般需要六周的时间，也就是整个产褥期，产后4到6周恶露基本干净。 产后肚子恢复的话，需要根据个体情况不同，可以建议产后两个月进行锻炼，特别是康复锻炼，可以预防产后身体走样，改善饮食结构，适当的减少食量。平时可以合理膳食，加强营养，多吃纤维素丰富的蔬果，坚持有氧运动，避免剧烈的减肥运动，在产后半个月可以进行腹肌收缩，仰卧起坐的运动一定要多喝水，正确的喝水，建议喝温开水。