怀孕三个月腿抽筋怎么回事

怀孕三个月，腿部抽筋有两个常见的原因，第一个是缺钙，第二个是长期久坐或者久站，导致腿部的循环不好，肌肉痉挛。 在约三个月之后，胎儿的骨骼发育已进入了高峰期，钙的需求量大大的增加。 如果孕妇这个阶段没有注意补钙就很容易出现腿部的抽筋。 而且抽筋在晚上会更明显，因为晚上血液中的钙含量会更低一些。 当孕妇出现抽筋的时候，一方面要注意补充钙，补充维生素D。 另外一方面也要注意腿部的按摩。平时避免久坐久站，坐久了或者站久了就走一走，活动一下，或者进行一下腿部的按摩，促进血液循环，减少肌肉的痉挛。 到了孕28周以后，钙的需求量就更多了，孕晚期钙的补充量要增加。 而钙的补充一直要持续到断奶为止，哺乳期的钙需求量并不比孕期有所减少。