吃什么东西可以降低自己的雄性激素

在通常情况下降低自己体内雄性激素，除了在饮食上调整以外，还可以通过适当的运动，例如降低体内的雄性激素，可以吃的蔬菜有西芹、香菜，这些含有绿色素相对比较多的蔬菜，都能够适当的降低体内的雄性激素。除此之外，可以吃一些能够增加体内雌性激素的食物，这样能够对抗体内的雄性激素起到适当适当的降低雄性激素受体的作用。可以多吃大豆类的食物，如可以多喝豆浆、吃豆腐、干豆腐、水豆腐、豆干、豆皮这一类的食物都可以降低，可以适当的吃大豆异黄酮。