每天吃一个西红柿能降血压吗

每天吃一个西红柿也不能降血压。 西红柿虽然含有丰富的钾元素以及维生素c，但是并没有降血压的功效。高血压患者还是应当采取饮食调节、增加运动，以及服用降压药物来治疗。在饮食方面，应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐。每次多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，减轻精神压力。保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂，在运动方面，建议采取合适的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳等等，这些方面都可以起到协同控制血压的作用。