来例假时膝盖疼怎么调理

1.外伤,来例假时意外外伤导致的膝盖疼痛，会出现膝关节疼痛，局部皮肤肿胀，淤青、压痛。膝关节屈伸活动受限。这种情况建议及时骨科门诊或急诊科就诊检查，拍摄X片，排除需要手术治疗的外伤。 2.例假时全身不适的一部分症状，有四种调理办法： 1、首先卧床休息是最基本，也是最重要的基本治疗。卧床休息以后，膝关节内压力轻了以后，酸困胀就会慢慢减退，建议屈膝侧卧和平卧双膝关节后方垫软枕。  2、双侧或单侧膝关节热敷，每次10分钟，每日3次可使用盐袋热敷或暖宝宝局部热敷！ 3、 如果用手按压有固定的酸痛痛可以局部轻柔的按摩每天3次，改善局部血运。 4、补充足量的钙质及维生素D等营养如钙尔奇，并注意防寒保暖，不要让膝关节受凉。也可配合使用局部的外敷贴如氟比洛芬酯贴，或洛索洛芬钠贴。

在月经期间出现头痛、恶心，是偏头痛。 偏头痛多发生于中青年，女性可以有6%的人有家族遗传史，表现偏侧或者是双侧搏动样疼痛，可以伴发恶心，呕吐以及畏声、畏光，在月经前后以及月经期间都有可能出现头痛。这种情况首先如果每次月经期间都会出现头痛，而且影响日常生活和工作，可以应用布洛芬或者洛索洛芬、曲马多等药物来缓解，也可以在头痛发作之前就服用药物来预防头痛症状出现，另外，平时应该避免熬夜、受凉以及情绪的波动，减少头痛的发作。平时也应该适当的进行体育活动，均衡饮食，增强身体的抵抗能力。头痛发作时也要注意休息来缓解。

在月经期间出现头痛、恶心，是偏头痛。 偏头痛多发生于中青年女性，可以有6%的人有家族遗传史，表现偏侧或者是双侧搏动样疼痛，可以伴发恶心、呕吐以及畏声、畏光，在月经前后以及月经期间都有可能出现头痛。这种情况首先如果每次月经期间都会出现头痛，而且影响日常生活和工作，可以应用布洛芬或者洛索洛芬、曲马多等药物来缓解，也可以在头痛发作之前就服用药物来预防头痛症状出现，另外，平时应该避免熬夜、受凉以及情绪的波动，减少头痛的发作。平时也应该适当的进行体育活动，均衡饮食，增强身体的抵抗能力。头痛发作时也要注意休息来缓解。

通常来例假时女性膝关节出现疼痛往往是由于循环障碍的因素导致，膝关节本身血供偏差，来例假时由于女性循环内分泌代谢紊乱等因素叠加会导致膝关节出现一定的无菌性炎症，引发疼痛的症状，通常提示患者本身膝关节就存在一定的损伤或者退变。 患者可以通过膝关节的核磁共振检查进行明确，包括软骨的损伤，滑膜增生，变性等，而针对膝关节的疼痛患者可以采用一些对症干预的手段，在例假期间尽量避免口服药物可以选择在局部配合一些物理治疗，包括超声、红外偏振光、冲击波等能够很好的改善关节内的循环，减轻炎症，促进损伤软组织修复并且缓解疼痛的症状，也可以配合一些推拿，针灸等治疗方法会有更好的疗效。

月经期间引起的膝关节还有手指甚至踝关节周围的疼痛，主要的原因是我们在有激素水平的变化，还有我们抵抗力的下降，都会引起膝关节或者其他关节的疼痛不适，我们可以做一些保暖，比如说我可以做热敷、烤电，可以用频谱具有加热功能的烤灯，每天烤2到3次，每次半个小时左右，所以可以明显的改善局部的疼痛症状。 那平时要增加衣服，避免局部的寒冷刺激。避免饮用凉水和其他的凉饮料，这可以避免局部的疼痛；在饮食上我们要注意营养，增加营养饮食，这样保证我们的抵抗力能够完好。

通常来例假时女性膝关节出现疼痛往往是由于循环障碍的因素导致，膝关节本身血供偏差，来例假时由于女性循环内分泌代谢紊乱等因素叠加会导致膝关节出现一定的无菌性炎症，引发疼痛的症状，通常提示患者本身膝关节就存在一定的损伤或者退变。 患者可以通过膝关节的核磁共振检查进行明确，包括软骨的损伤，滑膜增生，变性等，而针对膝关节的疼痛患者可以采用一些对症干预的手段，在例假期间尽量避免口服药物可以选择在局部配合一些物理治疗，包括超声、红外偏振光、冲击波等能够很好的改善关节内的循环，减轻炎症，促进损伤软组织修复并且缓解疼痛的症状，也可以配合一些推拿，针灸等治疗方法会有更好的疗效。

下蹲和起立时是我们膝关节负重较为多的活动，在这种时候如果产生膝关节疼痛，首先我们考虑是膝关节的骨性关节炎，膝关节有很多的关节面，有胫骨关节面，有髌骨关节面，那么在下蹲和起立时产生疼痛往往是由于髌骨关节面的损耗而导致的，无论是哪个关节面，它都从属于整体的膝关节，所以治疗都是按照膝关节骨性关节炎来进行治疗，首先在生活中我们要避免频繁地坐下起立，避免长距离的走路以及剧烈运动，避免爬坡，同时还要加强股四头肌的肌肉力量训练，因为，肌肉和骨骼是好朋友，通过肌肉力量的加强，可以起到保护骨骼的作用，同时在外用一些氨糖类的药物保护关节软骨。

女性膝盖弯曲时疼痛，常见原因有以下几种，受凉、劳累、劳损、半月板损伤、韧带损伤、骨质增生、骨关节炎、滑膜炎等。 如果是受凉、劳累、劳损，则需要以休息为主，局部热敷，注意保暖，可以配合药物或者是理疗。如果是半月板损伤、韧带损伤等，则需要进行适当的固定制度，注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。疼痛严重者可以配合口服及外用药物治疗，有条件者可以进行理疗等对症治疗，如果是滑膜炎、骨质增生、骨关节炎等，则需要前往医院进行相关的检查，如果海克斯线或磁共振检查，明确病因以及疾病的严重程度，从而进行对症处理，绝大多数疼痛经过保守治疗后均能够出现明显的环境。

在临床中，膝盖弯曲的时候出现了刺痛方面的临床症状，考虑为膝关节退行性病变所致的可能性大，也可能是膝关节周围韧带肌腱的劳损，也有半月板损伤的可能性在里面。 所以出现了膝关节弯曲的时候刺痛方面的临床症状，需要及时检查治疗，以免延误病情。 需要抽血做血常规、血沉、尿酸、风湿系列的检查，膝关节磁共振的检查，详细的了解一下膝关节方面的情况，根据检查结果选择药物更稳妥安全。 当然，如果疼痛严重也可以临时使用止痛药，急则治其标。 在药物治疗的基础上，还需要配合做膝关节方面的康复治疗，比如说针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。 减少站立行走时间，多休息，也不要太劳累了，要注意下肢的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。

站立的时候膝盖疼痛，一般考虑韧带损伤或者拉伤、半月板损伤、软骨磨损等等，还有骨性关节炎、滑膜炎等等。 一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免长时间站立、走路、跑步、爬山、骑自行车等剧烈的运动。 可以做一些膝关节周围的康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，热敷等等，还可以佩戴膝关节的护具进行保护。 护具可以分散膝关节受到的外力限制关节的活动范围，减轻膝关节的疼痛症状。 如果膝盖疼痛比较严重，首先应该去医院做进一步的检查，比如说做ct或者核磁共振检查，明确膝关节有没有什么器质性的病变。 如果说没有器质性的病变，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以口服一些软骨保护的药物，比如说氨基葡萄糖胶囊等等。