颈部扭伤怎么缓解疼痛

颈部扭伤后，常用的缓解疼痛方式有以下几种： 首先就是要注意休息，避免劳累，避免长时间低头导致肌肉痉挛，避免剧烈运动。同时也要注意保暖，局部进行适当热敷。必要时也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗疼痛。严重者也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物。 绝大多数情况下，在经过上述几种治疗后，疼痛症状均能够得到有效的缓解。如果没有缓解，甚至疼痛症状加重，则需要前往医院进行进一步的检查。明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，导致疾病进一步加重，影响后期的工作以及日常的生活，从而带来不良的影响。

脚板扭伤肿胀疼痛的情况一般是因为过度劳累，或者走路过多，或者是剧烈的活动扭伤造成的足底的筋膜撕裂或者是断裂的情况，一般情况下撕裂的比较多，肿胀疼痛比较严重的，建议进行冷敷限制走路活动，抬高消肿，口服药物消肿止疼，可以外用消肿止痛酊或者云南白药之类的，活血止痛的药物，限制活动是比较重要的，一般情况下只是拉伤，并不严重，充分的休息，可以通过药物改善症状，容易出现的一种情况是没有得到充分的休息，反复拉伤形成足底筋膜炎，这种情况下就恢复起来就比较慢了，容易形成一些慢性的疼痛，对于以后的行走会有影响。

这样的扭伤引起的疼痛，可以及时的限制踝关节的活动，避免损伤，进一步加重，也可以局部进行冷敷，在48个小时之内，冷敷可以缓解局部的疼痛，也可以使局部的血管收缩，避免血肿的加重，而另外也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布这样的药物进行止痛对症治疗，另外抬高患肢30度左右，这样可以使局部的血肿消散的更快一些，也能够起到止痛的作用，如果疼痛持续加重，要及时的到医院就诊，通过x线CT等相关的检查来明确有没有骨折或者韧带的损伤，要根据损伤的具体程度来选择保守治疗和手术治疗两种方式。

扭伤以后产生的疼痛，可以口服消炎止痛的药物，比如塞来昔布胶囊以及口服脱水消肿的药物，比如迈之灵片进行对症治疗，一般第二天就能够得到很好的缓解。 扭伤以后，首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。其次，在受伤之后的24小时以内，对最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后，破裂的毛细血管会有部分的闭合，再有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。将患肢高30度左右，这样有利于减轻肿胀，减轻疼痛，可以外用云南白药喷雾剂，减轻疼痛。

脚板扭伤的缓解，首先需要注意休息，避免活动过多，避免再次的损伤，不要走路或者爬山、爬楼梯也不要进行一定的负重，这种扭伤以后，最好是抬高患肢进行休息，还需要进行一定的理疗、镇痛、活血化瘀、舒筋散寒，可以选用一些消炎镇痛药，比如用扶他林或者西乐葆，还可以用一些镇痛的中成药，以及去正规的医院请有经验的医师进行针灸、按摩、理疗，脚板扭伤疼痛，如果非常严重，肿胀明显有瘀血，需要去正规的医院，请有经验的医师检查排除骨折，韧带损伤如果非常严重，需要进行石膏固定，还可能需要手术治疗。

急性腰扭伤，主要是及时平躺休息，口服非甾体类镇痛药物治疗，改善微循环药物治疗。 由于外力或外伤情况导致出现腰部软组织挫伤，引起周围组织筋膜或其他软组织损伤，导致出现炎性渗出刺激周围组织，导致微循环功能障碍引起疼痛不适，需要及时骨科就诊，拍片检查。确诊有无相应的小关节脱位情况，然后平躺休息，避免挤压刺激。治疗期间忌食辛辣、刺激食物，劳逸结合。

脖子扭伤了之后，早期建议卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。 在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，颈部肿痛的症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院挂骨科或者脊柱外科的号，同时完善颈椎磁共振的检查，明确是否合并有颈椎间盘突出的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

扭伤以后产生的疼痛，可以口服消炎止痛的药物，比如塞来昔布胶囊以及口服脱水消肿的药物，比如迈之灵片进行对症治疗，一般第二天就能够得到很好的缓解。 扭伤以后，首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。其次，在受伤之后的24小时以内，对最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后，破裂的毛细血管会有部分的闭合，再有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。将患肢高30度左右，这样有利于减轻肿胀，减轻疼痛，可以外用云南白药喷雾剂，减轻疼痛。

这样的扭伤引起的疼痛，可以及时的限制踝关节的活动，避免损伤，进一步加重，也可以局部进行冷敷，在48个小时之内，冷敷可以缓解局部的疼痛，也可以使局部的血管收缩，避免血肿的加重，而另外也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布这样的药物进行止痛对症治疗，另外抬高患肢30度左右，这样可以使局部的血肿消散的更快一些，也能够起到止痛的作用，如果疼痛持续加重，要及时的到医院就诊，通过x线CT等相关的检查来明确有没有骨折或者韧带的损伤，要根据损伤的具体程度来选择保守治疗和手术治疗两种方式。

脚板扭伤肿胀疼痛的情况一般是因为过度劳累，或者走路过多，或者是剧烈的活动扭伤造成的足底的筋膜撕裂或者是断裂的情况，一般情况下撕裂的比较多，肿胀疼痛比较严重的，建议进行冷敷限制走路活动，抬高消肿，口服药物消肿止疼，可以外用消肿止痛酊或者云南白药之类的，活血止痛的药物，限制活动是比较重要的，一般情况下只是拉伤，并不严重，充分的休息，可以通过药物改善症状，容易出现的一种情况是没有得到充分的休息，反复拉伤形成足底筋膜炎，这种情况下就恢复起来就比较慢了，容易形成一些慢性的疼痛，对于以后的行走会有影响。