经期脸部水肿怎么消除

在通常情况下，对于经期如果脸部出现水肿，是可以通过适当的运动，适当的按摩，饮食调控等方法来进行消除的，经期的女性往往会出现体内雌孕激素分泌水平不均衡的情况，导致了雌孕激素分泌水平异常，以后则有可能出现钠水储留，所以脸部就会有浮肿的可能性，在此时，在饮食方面要以低盐低脂，低糖为主，首先，低盐饮食会减轻钠水储留的程度，改善浮肿的症状。除了控制饮食以外，还可以吃一些例如粗粮能够起到利水消肿的作用，可适当的进行一定的有氧运动，但是不可以运动量过大和运动幅度过于剧烈。