为什么来例假的时候不能吃巧克力

来例假的时候可以吃巧克力，但是需要适量食用。巧克力属于高热量的食品，在月经期间适量服用可以补充能量，减少焦虑的情绪，缓解疲劳和痛经。但是如果过多的食用也容易转化为脂肪，导致体重的增加。月经期间需要注意保暖，避免受凉，尽量不吃辛辣生冷刺激的食物，不能喝酒吸烟，也不能同房，避免剧烈的运动，注意多休息，多喝水，增加营养和能量的补充，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，保持乐观的情绪。