跑步膝盖劳损会自己恢复吗

跑步后膝关节出现劳损，如果只是偶尔出现程度不是特别严重，通过卧床休息，或者一些简单按摩等方式，是能够自行恢复的。但如果损伤了软骨，半月板或者造成肌腱韧带损伤时，往往是难以自行恢复的患者要积极的进行治疗干预，防止形成无菌性炎症等比较严重的情况。患者可以选择口服药物或者局部的外用药物，再辅助一些理疗的方法，包括磁疗、超声波，能够进一步的改善膝关节的循环，使损伤结构逐步的修复，减轻炎性反应程度，使劳损得到改善恢复。患者可以佩戴护膝，对于膝关节会有一定保护的作用，同时也要避免激烈运动等不利的因素。