木瓜对便秘有帮助吗

木瓜，对便秘是有帮助的。 平常如果我们便秘的话，建议综合调理一下，不要依赖药物，我们注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮、多喝水、避免煎炸、干硬食物，保持心情愉悦，不要有太大的压力，生活作息规律。最好能够养成定时排便的好习惯，每天清晨选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作。排便要专心，不能看手机，看书看报等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。我们也可以顺时针的按摩腹部，增加体育锻炼，促进胃肠道的蠕动，利于排便。