血压高多走路能降压吗

可以起到一定的降压作用。 当患者患有高血压病的时候，可以通过生活方式的改变来进行调整，其中就包括我们所说的多走路。 如果高血压患者每天能够在微汗状态下运动40分钟，基本上可以起到很有效的控制患者血压的作用，同时，对于高血压的患者，我们建议低盐低脂饮食，每天要小于六克的食盐。 当患者的食盐量减小的时候，患者的水钠储留就会减少，患者有效的循环血容量也会下降，血压自然也会恢复到正常状态，同时，对于血压高的患者，我们在走路过程当中并不建议患者走路过分的剧烈也就是不建议剧烈运动，每天要保证一定的运动量。但是运动量还不能运动，这点也要因人而异，根据每个患者不同的特点进行选择。只要选择好了正确的走路方式，患者的血压才能够恢复到正常的。

如果血压持续升高，达到140/90mmHg以上时，就应该服用降压药。 持续升高是指连续数天到一周以上，血压持续升高。而不是今天高，明天不高，或者高两天又有几天不高，特别是早期高血压，有这样的特点。这样的情况下，不一定要吃降压药。 通过建立良好的生活方式，也可以控制早期高血压。比如说，要进行柔和运动，少吃钠盐，睡眠要好，减少压力，放松心情，也可以起到控制血压的良好作用。 如果通过生活方式的改善，血压还是持续升高，收缩压140mmHg以上，或者舒张压在90mmHg以上，或者二者都超过了，这时候就要口服降压药进行控制。 口服降压药的同时，也要保持良好的生活方式，这样才能取得很好的血压控制效果。

突然发现血压高，可以首先通过生活调理，作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动等方式调整血压。如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平，则应该在医师指导下，通过口服降压药物调整血压。 目前，关于高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性。而剧烈运动、情绪激动、寒冷刺激、过度劳累等因素，可以导致血压短暂升高，诱因去除后血压多可恢复正常，临床不属于高血压病的情况。对于生活调理不能达正常水平的高血压患者，应该在医师指导下，及时通过口服降压药物调整血压，以降低高血压病靶器官损害的风险。

血压高迅速降压的方案有嚼服卡托普利、美托洛尔，如果血压超过180 /100毫米汞柱以上，人体自身不能调节，则需要服用降压药物以平稳降压。 不推荐口服硝苯地平片迅速降压，硝苯地平片不推荐用于紧急降压。会导致血压下降过快，出现心率增快导致脑供血不足情况，所以血压高应正确规范服用药物，以免造成严重的不良事件发生。

血压高隔两三天喝一次芹菜汁，可以起到辅助的降压作用，但是最好不要天天都喝。 因为身体对物质的吸收也是有一定的限度，每天都喝的话，可能会造成不吸收，而且可能会对身体造成其他方面的不适。高血压的患者主要还是依靠药物进行降压，同时对于饮食方面进行调整，低盐低脂的饮食。芹菜是常见的蔬菜之一，并且具有祛风利湿、健胃利血、健脑镇静、凉血止血等多个功效。所以说可以起到辅助降低血压的效果。但是绝不能单单依靠喝芹菜汁来控制血压，还是需要规律的服用正规的、长效的、缓释的降压药物控制血压。平时需要戒烟戒酒，控制体重，适当的参加锻炼，并且需要监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱调整降压药物的用量。

老年人血压升高，可以服用的降压药物种类有很多，比较常用的可能就是硝苯地平、氨氯地平等钙离子拮抗剂类的降压药。 此外，还可以考虑联合使用氢氯噻嗪等利尿剂类的降压药来辅助降压。老年人由于血管弹性下降，因此出现血压升高、血压压差增大的概率非常高。老年人血压的控制标准最好也是能控制在140/90毫米汞柱以下。如果同时合并有糖尿病、冠心病等并发症的话，最好血压还要控制得更低一些。一般来说，老年人如果同时有脑血栓或者是脑梗塞等脑血管疾病的话，血压的控制要求可能会放得高一些，一般来说在160/90毫米汞柱以下就可以了。

喝完酒血压高要看具体情况的，是不能吃药的。 因为这个时候本身喝完酒以后药物在胃内的时间也会很长，也有可能部分还会跟酒发生一定程度上的反应，这个时候吃降压药是不合理的。如果真正需要服用药物或者血压很高的情况之下，最好是能够去医院进行相关性的处理，会比较安全。因为本身喝酒就是引起血压高的一个危险因素，那么如果本身有存在血压高，就不适合喝酒了。那么血压高的情况之下，原来如果有吃降压药物，是可以继续继续服用的，但是如果喝了确实很多的酒，这个时候血压很高，也有可能是因为缺血性的疾病导致的，尤其是冠心病，这个时候有可能心率也会很快，甚至有可能会引发脑梗塞、心肌梗塞、脑出血等等相关性的问题的。因此是单纯服用降压药物来进行对症是不合理的，要明确是什么原因才行。

高血压患者可以用一些黄芪、党参、白术等一些中药材进行泡脚，还可以用一些菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参、冰片都可以进行泡脚。 高血压患者在冬天如果选用这些药材泡脚的话，很容易使血液比较畅通，有利于血压的平稳，但是在泡脚的时候一定要注意水温的控制，水温最好控制在40到50度左右。水量以没过小腿三分之二为最佳，也只有直达膝部的高水位的泡脚，才能够充分地促进人体血液循环，才可使泡脚效果更充分。像有皮肤损伤或者是有一些过敏反应的一些症状的患者，最好不要泡脚，等疾病康复之后可以选择继续泡脚。

血压高的物理降压，是指通过改善生活，饮食习惯来协同降压。 主要包括低盐、低脂、少糖饮食。每天的食盐摄入量小于六克，减少食物中脂肪的摄入，增加钾盐和钙的摄入，减少饮酒量，每天的饮酒量要小于相当于50克乙醇的量，增加运动，在身体条件允许的情况下，适当的加强体育锻炼。但对于二级及以上的高血压患者，一级高血压合并糖尿病或者心脑肾靶器官损害的患者，一级高血压通过改善生活，饮食习惯，长达三个月的患者，血压仍然没有控制达标，就需要口服药物降压。

血压高降压的物理疗法，主要指的是高血压患者的生活方式调整。 在饮食上，建议低盐饮食，每人每日食盐的摄入量小于六克，六克大概是一平的啤酒盖的盐。低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃油腻的食物，动物的内脏，肥肉等建议多吃含钙，钾的食物。如绿色的蔬菜，每日400到500克，牛奶500毫升。除了在饮食上控制以外，还建议应当结合其他生活方式的调整，包括适当的运动，慢跑或者是走步一周2到3次，每次20到40分钟减轻体重。将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒，并定期监测血压的变化。