怀孕不吃dha有影响吗

怀孕期补充dha并不是必须的，不吃的话也一般不会造成什么影响。 只要孕妇不偏食保证饮食的多样化即可，在怀孕期间特别是怀孕的早期，只有叶酸才是孕妇必须要补充的维生素，因为有研究证明补充叶酸可以减少胎儿的神经管畸形，一般最少要补充到孕三个月。那么在怀孕期间只要孕妇不是特别的偏食，那么所有需要的营养元素都可以从饮食中获得，要多吃新鲜的蔬菜水果，还要注意补充高质量的蛋白质，比如鱼类，瘦肉，蛋奶等等都是可以的。 还要注意多吃富含纤维素的食物促进胃肠的蠕动，预防便秘的发生，随着怀孕周数的增加在怀孕的中晚期有一些孕妇可能会出现缺钙导致小腿肌肉的抽搐或者是缺铁导致一个缺铁性的贫血，要定期的做产前检查，如果有这些元素的缺乏可以适量的补充，Dha可以从食物中获得，并不是必须要吃的。