穿高跟鞋脚痛如何缓解

穿高跟鞋脚痛多考虑是不正确的姿势或者压力过大引起的足底的肌筋膜炎，这种情况多于活动后加重，休息后缓解为主，整体来说它是一种运动劳损性改变，针对于这种运动劳损性改变，一般来说可以运用改善生活方式，穿软底鞋或者以休息为主，同时可以给予热敷，抬高患肢，高于30度，一般来说相关症状是可以缓解，而且没有什么后遗症，如果相关症状没有缓解，建议去医院行还关节正侧位片、踝关节核磁来明确相关诊断，必要时可以予以非甾体消炎药活血化瘀药，局部理疗药进行缓解，如果相关症状还是没有缓解，可以考虑行封闭治疗。