初期怀孕需要补充什么营养

在怀孕期间，孕妇饮食一定要注意营养的均衡，以便胚胎各器官发育获得所需要的各种营养元素。在怀孕初期饮食非常关键，除了正常饮食，还需要额外补充小剂量叶酸，特别是怀过神经管畸形的孕妇，更是要注意叶酸的补充。这样怀孕早期注意营养搭配，多吃新鲜蔬菜水果、豆制品，适当的服用富含蛋白质的食物，建议每天都喝一杯牛奶，对补充蛋白质和钙都是有好处的。但营养均衡不等于暴饮暴食，孕前三个月还需要控制体重在2到4公斤左右，最主要保证补充叶酸、铁剂、钙、锌等，可保证胎儿的正常生长发育。