上火嗓子哑了怎么办最简单的方法

上火嗓子哑了多为肺上火，可喝金银花清咽茶，成分金银花、菊花、生甘草、胖大海。 上述4物用沸水冲泡，代茶频饮，同时，增加饮水量，最好在平时饮水量的基础上增加饮水。饮用能够生津液的饮品，如蜂蜜水、煮苹果水、煮梨水，都有很好的效果，制作也很方便。吃水果，如鸭梨、西瓜、甘蔗、荸荠、橙子等。减少热量的摄入，特别是减少脂肪、蛋白质的摄入量。