怎么样让奶量减少

如果奶量比较多，预防涨奶，想让奶量减少的话，首先饮食上不要吃太多富含蛋白质的食物以及各种汤水，饮食以清淡消化为主，多吃一些新鲜蔬菜和瓜果，菠菜，白菜，黄瓜等。宝宝每天固定吃那么多奶，乳腺就慢慢不会分泌太多奶水。另外保证充足的睡眠，不要熬夜。同时，可以减少喂奶的次数，这样乳汁就不会继续分泌。但是也要让宝宝吃饱，如果吃不饱的话，这也会影响到宝宝的身体健康发育。首先，要减少哺乳的次数，少喝下奶的汤，不要喝猪蹄汤，鱼汤，可以吃一些干硬的食物。