皮肤暗黄粗糙怎么改善

对于上述情况，在排除内科疾病以及天生遗传导致的这种状态以外，可以通过调整饮食作息习惯，注意防晒来得到改善。 具体如何操作：第一、要严格的防晒，可以选择合适的防晒产品，比如防晒衣、防晒霜，或者是打伞、戴帽子。第二、要规律的作息，不要熬夜，尽量在晚上11点之前休息。第三、要注意营养的加强，适当补充高蛋白，然后多补充温水，多吃新鲜的蔬菜水果。第四、要加强运动锻炼，可以使皮肤的弹性增强。第五、可以适当选择一些具有抗衰老作用的护肤品，比如美肌波特冻干粉，能够促进细胞增殖，从而促进胶原蛋白合成，增加肌肤弹性，抗衰老。