吃什么治便秘效果最好最快

对于治疗便秘的，从食物来说呢，火龙果是一个非常好的一个通便，促排便的水果，另外上蜂蜜水，成熟的香蕉也是有润肠通便的作用，那么从药物的角度来说的，有乳果糖，喝乳果糖可以稀释软化大便，能促进我们的大便排出，包括像酚酞片，他是一个促排便的药物，可以缓解便秘，如果以上方法的，还是出现排便困难的情况，还可以用到开塞露直接肛门塞入药物，他也有强烈的促排便的作用，而且时间比较短，效果比较直接，可以作为临时应急用的药物。