喝饮料肚子胀气怎么办

喝饮料，肚子胀气，可以适当的活动，比如散步20分钟，促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收。必要时可以选择助消化药物，益生菌制剂等有利于症状的缓解，平时要多注意饮食健康，以免不适症状的反复发作。不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品，要多喝水，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。三餐要定时定量，切记暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要胡吃海喝，不要吃夜宵。多吃软易消化好吸收的食物，不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物。