心脏供血不足吃什么食物好女性

首先需要低盐、低脂、低糖、低油、清淡易消化的饮食原则。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维的食物。适量的吃富含优质蛋白的食物。比如深海鱼、大蝦、鸡蛋白、牛奶等。此外可以适当的吃坚果类。比如杏仁、花生、开心果、核桃等，还有芝山和不饱和脂肪酸。可以有效的降低患心脏病的风险。此外，黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能够改善血管的弹性，预防动脉粥样硬化。从而可以改善心脏供血不足。豆类制品含有多种人体必需的氨基酸，并且含有不饱和脂肪酸，可以促进体内脂肪和胆固醇的代谢，也可以预防动脉硬化。玉米含有不饱和脂肪酸。亚麻油酸是胆固醇的稀释剂，对心脏也是非常有好处的。