产后腰酸背痛怎么办

女性在产后一般会经常出现腰背酸痛的情况，这也是一个很正常的生理反应，一般情况下是因为女性产后的生理性钙流失，产后因为要哺乳，所需要钙的量加大，所以这个时候要注意补钙。第二因为在怀孕和分娩的时候脊柱是发生变化的，在产后慢慢的恢复，也是会出现腰背酸痛的情况。第三如果产后休息不好，经常的劳累抱小孩喂奶等也会引起腰背酸痛。出现这种情况可以考虑局部的热敷来缓解症状，也可以配合针灸理疗等方法，同时女性可以自己在家里锻炼自己的腰背部的肌肉，肌肉发达之后这些症状也会缓解一些。